Nhị sa đảo.
Tỉnh Quảng Đông đội điền kinh.
Tô Thần làm ra mùa hạ huấn luyện quy hoạch, đồng thời cũng là vì tháng sau đế Hương Giang đấu đối kháng làm chuẩn bị.

Một trận chiến này, kỳ thật vốn không có cái gì hảo chú ý, chỉ là bởi vì rằng bổn đội Shingo Suetsugu “Khiêu chiến”, lúc này mới làm trận này tiểu thi đấu trở nên đột nhiên bị chịu chú ý lên.

Hiện tại nhưng cùng mười năm sau sau bất đồng, hiện tại vẫn là rằng bổn tuyệt đối thống trị Châu Á chạy nước rút giới thời đại.

Cho nên mặc dù là quốc tên cửa hiệu bên này phóng lời nói, muốn chính diện cương, tuyệt đối không túng, cũng chỉ có thể là làm đại gia vì nước tên cửa hiệu dũng khí trầm trồ khen ngợi, mà không có vài người chân chính nghĩ tới có thể thắng.

Bất quá cũng là loại này ngoại giới hoàn cảnh, có thể cho đại gia ở càng thêm áp lực thấp dư luận hạ chuẩn bị chiến tranh.
Căn cứ quy tắc, đi như vậy nhiều người cũng không có ý nghĩa, vì một trận chiến này tất thắng tính, Viên Quách Cường lấy ra một cái phương án ——

Tô Thần, Triệu Hạo Hoán, hồ khải tam đầu sỏ ứng ước.
Còn lại người liền lưu tại huấn luyện căn cứ huấn luyện là được.
Đây là thực chính xác quyết định, bởi vì không cần phải qua đi, đương nhiên……



Bởi vì tỉnh Quảng Đông bên này khoảng cách bên kia rất gần, làm tốt thủ tục nói, thậm chí có thể cùng ngày lại đi, cũng không phiền toái.
Hương Giang Hương Giang, kỳ thật cũng chính là cùng bên này cách một con sông thôi.
Đối với tỉnh Quảng Đông bên này người tới nói, cũng không phải cỡ nào xa.

Tô Thần tiếp tục cho đại gia “Đi học”, không chỉ là cơ sở huấn luyện khóa, lực lượng cùng thân thể tố chất lực cản huấn luyện cải thiện, còn có tính kỹ thuật đề cao. Đặc biệt là Triệu Hạo Hoán cùng hồ khải, bọn họ đều phải tiến hành tính điều chỉnh, thừa dịp trong khoảng thời gian này tương đối trường, cũng tương đối chỉnh khối, Tô Thần bắt đầu đưa ra hắn vẫn luôn muốn cải tiến địa phương, đó chính là ————

Bãi cánh tay cải thiện.
Huấn luyện vào mùa đông trong lúc, bởi vì muốn sửa chữa đưa khoan, cho nên không có thời gian sửa chữa cái này phương diện.
Hiện tại hảo, hạ huấn thời gian cũng coi như là tương đối hoàn chỉnh, trừ bỏ một cái đấu đối kháng, đại gia thi đấu đều không tính nhiều.

Vừa lúc có thể hoàn thành cái này phương diện cải tiến.
Bãi cánh tay cải tiến, như thế nào sửa?
Cái này quốc nội cũng là mọi thuyết xôn xao, nhưng là làm người từng trải, Tô Thần rất rõ ràng tương lai xu thế là cái gì ——
Chu vi hình tròn hình bãi cánh tay động tác.

Đúng vậy, đây là tương lai bãi cánh tay kỹ thuật nghiên cứu mới nhất phương hướng.
Cái này hệ thống quốc nội đến 2015 năm trên dưới, mới bắt đầu có người nghiên cứu cùng phát biểu, khoảng cách hiện tại, không sai biệt lắm còn muốn mười năm.

Mười năm thời gian, kia cơ hồ là một thế hệ thậm chí là hai đời chạy nước rút vận động viên đỉnh niên hoa.
Cho nên, cần thiết trang bị đi lên.
……

“Bãi cánh tay động tác? Chúng ta hiện tại bãi cánh tay động tác có vấn đề sao?” Một đám người cũng là vẻ mặt ngốc, không biết Tô Thần lời này ý tứ là cái gì, bãi cánh tay nhiều nhất chú ý hạ quy phạm cùng lực độ cùng tần suất, thậm chí làm làm góc độ linh tinh liền đến đầu, còn có thể như thế nào lộng?

Này cũng muốn sửa?
Lời này, chính là, mười phần sai.
Bãi cánh tay kỹ thuật tốt xấu, đối với thành tích đề cao, quan trọng nhất.

“Chúng ta đều biết, bãi cánh tay hiệu quả có bảo trì cân bằng, bãi cánh tay càng nhanh kéo nửa người dưới năng lực, cũng càng cường. Chính là đại gia biết bãi cánh tay vì cái gì sẽ có này đó hiệu quả sao? Trừ bỏ này đó, còn có cái gì khác hiệu quả? Hoặc là nói, còn có thể đề cao cái gì phương diện?”

Mỗi người đều là vẻ mặt ngốc, cũng có chút người đưa ra chút linh linh tinh tinh luận điểm, cái gì “Đề cao tốc độ” “Đề cao bước tần” “Đề cao bước phúc” linh tinh. Chính là mỗi người đều là lướt qua liền ngừng, hoặc là nói…… Căn bản cũng không biết này đó từ mặt sau đại biểu cho cái gì khoa học tính ý nghĩa.

“Đại gia trước nhìn xem này hai cái tri thức điểm, cơ sở tri thức cần thiết nhớ lao, thật sự là không nhớ được có thể làm làm bút ký, phụ trợ ký ức.” Nói xong Tô Thần ở tiểu hắc bản thượng viết xuống hai cái tri thức điểm ——

Đệ nhất, chạy nước rút bãi cánh tay vận động sinh vật cơ học nguyên lý.
Đệ nhị, chạy nước rút bãi cánh tay vận động sinh lý học nguyên lý.
Đệ tam, chạy nước rút bãi cánh tay vận động tâm lý học liên hệ.

Nói xong, đại gia cũng tiến vào trạng thái, lâu như vậy, đại gia cũng đều dần dần thói quen Tô Thần thường thường cho đại gia đi học, nói một chút này đó bình thường căn bản sẽ không đi nghiên cứu cũng sẽ không chủ động miệt mài theo đuổi cơ sở nguyên lý. Nói thật, ban đầu mọi người đều là có chút mâu thuẫn, ngay cả Triệu Hạo Hoán cũng không biết bọn họ là chạy bộ, lại không phải nghiên cứu chạy bộ, làm này đó làm gì?

Chính là liền cùng ngươi làm rõ ràng cơ bắp phân bố cùng cốt cách phân bố sau, đối với ngươi vận động nhận tri ảnh hưởng giống nhau.
Đối với toàn bộ chạy nước rút vận động cùng luyện tập, ngươi đại não theo bản năng liền sẽ tiến hành càng thêm rõ ràng càng thêm trực quan phản ứng.

Này không chỉ là ở học tập vận động tri thức, đối với vận động trong quá trình, ngươi như thế nào đi thao tác ngươi mỗ một khối khớp xương mỗ một khối bộ vị mỗ một khối cơ bắp, đều có lớn lao chỗ tốt. Nếu không chính là……

Chỉ biết nhắm mắt lại chạy lung tung, cũng không biết dùng như thế nào lực, cũng không biết những cái đó địa phương chủ yếu dùng sức.
Như vậy vô hình trung, chính là một loại hiệu suất thấp nhất phương thức huấn luyện.

Tỷ như khởi động giai đoạn, ngươi không có học quá mấy thứ này, ngươi không có bối xuống dưới này đó cơ bắp phân bố, ngươi sao biết là hai tầng cơ bắp hệ thống chủ yếu điều khiển? Tầng thứ nhất là mông đại cơ, cổ nội cơ, cổ nhị đầu cơ, tầng thứ hai là cổ ngoại cơ, bắp chân, nửa kiện cơ, cổ thẳng cơ? Liền tính là ngươi đã biết này đó cơ bắp tên, để tay lên ngực tự hỏi, ngươi thật sự trừ bỏ mông đại cơ, ngươi biết còn lại địa phương, còn lại kết cấu, ở cái gì ngươi thân thể cái gì vị trí sao?

Chỉ có bối xuống dưới, đã biết, hiểu biết, lý giải, mới có thể càng thêm rõ ràng, khởi động thời điểm, này đó cơ bắp chủ yếu phát lực hiệu suất tối cao chính là này đó. Còn lại bộ phận, tắc có thể giảm bớt phát lực cùng tiêu hao, khởi đến nhằm vào huấn luyện cùng đề cao hiệu quả.

Như vậy, tự nhiên liền làm ít công to.
……

“Chạy nước rút bãi cánh tay vận động sinh vật cơ học nguyên lý —— cánh tay đong đưa là cẳng tay cùng cánh tay vòng vai khớp xương trục trước sau chuyển động chu kỳ tính chuyển động tròn, nó ở cái này phương diện tuân thủ định luật là, lượng chuyển động của góc thủ cố định luật. Tỷ như giác tăng tốc độ, chuyển động quán lượng, hợp ngoại lực cự đều là quan trọng ảnh hưởng……”

“Chạy nước rút bãi cánh tay vận động sinh lý học nguyên lý —— ở chạy nước rút trong quá trình cánh tay đong đưa tần suất cao, biên độ đại, cứ như vậy, cơ bắp ở vô oxy trạng huống hạ liền sẽ không ngừng sinh ra đại lượng a-xít lac-tic chồng chất, a-xít lac-tic chồng chất liền sẽ dẫn tới cơ bắp mệt nhọc. Mà cơ bắp thời gian dài ở vào khẩn trương co rút lại mệt nhọc trạng thái, lại sẽ đồng thời khiến cho cơ bắp phương diện trương trì lực vấn đề. Cùng lúc đó, bị động cơ khẩn trương sẽ liên lụy nguyên động cơ bình thường co rút lại tốc độ, lúc này, bởi vì cơ bắp thời gian dài khẩn trương co rút lại, áp bách cơ bắp trung mạch máu cùng thần kinh, gia tốc huyết lưu lực cản từ từ, liền sẽ khiến cho cánh tay cơ bắp quá sớm mệt nhọc……”

“Chạy nước rút vận động tâm lý phân tích ——…… Tỷ như thi đấu khi nếu chọn dùng tự nhiên, hợp lý bãi cánh tay kỹ thuật, khoa học đã chứng minh, này đối giảm bớt tâm lý gánh nặng có rõ ràng tác dụng. Tỷ như, chọn dùng về phía trước gia tốc dùng sức bãi cánh tay điều khiển, từ tâm lý học thị giác xem, phù hợp về phía trước chạy thi đấu vận động tâm lý. Tỷ như, chọn dùng chủ động bãi cánh tay thả lỏng kỹ thuật, điều khiển giả hắn tại tâm lí thượng liền không dễ dàng sinh ra giống chân chủ động thả lỏng, lo lắng cho mình tốc độ giảm xuống mà thường xuyên xuất hiện tâm lý lo âu trạng thái chờ……”

“Như vậy vấn đề tới.”
“Đại gia biết quốc gia của ta truyền thống hệ bãi cánh tay phương thức, là thế nào sao?”

Đối mặt Tô Thần vấn đề, tuyệt đại bộ phận người đều là chỉ có thể ở dưới so so động tác, chính là ngươi thật muốn bọn họ nói, bọn họ thật đúng là nói không nên lời cái một hai ba.
Này, chính là khuyết thiếu nghiên cứu khoa học hình vận động nghiên cứu kết quả.

Sẽ biến thành chỉ biết vùi đầu khổ luyện, chỉ biết dựa vào cơ bắp ký ức đi mạnh mẽ học tập, nhưng là khuyết thiếu tính năng động chủ quan lý giải cùng phụ trợ.
Đối lập người khác lý giải thấu triệt lại đến vận dụng, khẳng định là làm nhiều công ít.

Nhìn đến phía dưới liên tục lắc đầu, Tô Thần lập tức ở tiểu hắc bản thượng viết một chuỗi nói:

“Truyền thống cánh tay đong đưa, là từ phần vai phát lực, khuỷu tay khớp xương uốn lượn, về phía trước sử dụng sau này lực, lấy vai khớp xương dùng sức vì trung tâm, hình thành trước sau đồng hồ quả lắc thức đong đưa.” Tô Thần tại chỗ cũng làm một cái bãi cánh tay động tác, chính là vừa mới phía dưới thường làm cái kia.

“Loại này bãi cánh tay phương thức, khuỷu tay khớp xương góc độ đại khái là 60~70 độ, lúc này chúng ta liền có thể phát hiện, cánh tay ở về phía trước, về phía sau đong đưa trong quá trình, bởi vì đã chịu quán tính tác dụng, thói quen cùng với vai khớp xương kết cấu ảnh hưởng, sẽ xuất hiện hai cái mặt trái hạn chế cao điểm.” Tô Thần dừng lại làm một cái làm mẫu, sau đó chỉ chỉ chính mình cánh tay thượng hai nơi, tiếp tục nói: “Mọi người xem thấy không có, tại đây hai cái cao điểm thượng, chúng ta cánh tay đong đưa động tác, ở chỗ này, nơi này, sẽ có một cái ngắn ngủi tạm dừng.”

Tô Thần làm phía dưới người chính mình thử thử: “Kia vấn đề liền ở chỗ này, cảm giác được sao, này hai nơi mặt trái hạn chế cao điểm, cái này tạm dừng động tác, đem trực tiếp ảnh hưởng bãi cánh tay nối liền tính, nối liền tính một khi bị ảnh hưởng, như vậy bãi cánh tay tốc độ tự nhiên cũng sẽ đã chịu ảnh hưởng, do đó sinh ra phản ứng dây chuyền, ảnh hưởng chạy nước rút mặt khác động tác phân đoạn, cuối cùng tạo thành toàn bộ nối liền tính, tự nhiên tính, phối hợp tính phá hư. Cứ như vậy, không ảnh hưởng cuối cùng chạy nước rút thành tích mới là lạ.”

“Ta, ta đi, giống như thật sự a.”
“Ngươi như vậy vừa nói, thật đúng là có cái này cảm giác a.”

“Ta trước kia vẫn luôn tưởng chính mình sinh lý khớp xương vấn đề, hỏi huấn luyện viên, huấn luyện viên cũng nói không phải đại sự, quy phạm liền hảo. Nguyên lai là vấn đề này, có hai cái mặt trái hạn chế cao điểm, hạn chế chúng ta bãi cánh tay hoạt động.”

“Ta cho rằng còn tưởng rằng…… Vốn dĩ chuyên nghiệp đội bãi cánh tay, chính là cái này cảm giác đâu.”
Trong nháy mắt, Tô Thần liền bậc lửa phía dưới thảo luận.

Có đôi khi chính là như vậy, chỉ cần tung ra một cái lời dẫn, sau đó dẫn dắt đại gia hướng tới cái kia phương hướng đi tới, mọi người liền đều sẽ chậm rãi thức tỉnh, chậm rãi phản ứng lại đây.

Ngay cả một ít huấn luyện viên viên nhóm, cũng đều bất tri bất giác ngồi lại đây, chuyên tâm nghe Tô Thần nói này đó tri thức.
Bởi vì hiện tại ở đội nội, Tô Thần chính là trấn đội chi bảo.
Ai còn dám nói cái không tự?

Ban đầu có lẽ bị một thiếu niên người như vậy “Giáo dục”, có điểm mặt mũi thượng không qua được, chính là bọn họ cuối cùng phát hiện……
Chỉ cần chính mình “Mặt mũi thượng” đi qua.
Ai, hết thảy liền bất đồng.
Sơn hảo, thủy cũng hảo, trên tay màn thầu cũng thơm.

Học giỏi này đó, đối với tương lai bọn họ đi địa phương khác công tác, cũng là lớn lao tư bản hòa hảo chỗ a.
Nghĩ thông suốt này đó khớp xương sau, hiện tại ai còn ra tới cùng Tô Thần ở tỉnh Quảng Đông đội nội xướng đối đầu diễn?

Sợ đều là cầm tiểu vở, dọn tiểu băng ghế, sợ chính mình bỏ lỡ Tô Thần “Tuyến đầu vận động tri thức khoa học toạ đàm”.
……

“Như vậy chúng ta hiện tại đến xem, như thế nào cải thiện cái này tình huống đâu?” Tô Thần nói xong, tự mình ở phía trước làm một cái làm mẫu, dùng chính mình bả vai vì trục tâm, mà không chỉ là dùng bả vai phát lực, lấy này tới bãi cánh tay động tác.

Hơn nữa này động tác, thấy thế nào như thế nào như là một cái…… Họa vòng tròn.

“Tiểu thêm, ngươi cái này bả vai hình như là phát lực, lại như là không có phát lực, rốt cuộc là cái gì đâu, ta có điểm không thể nói tới.” Hồ khải cũng là cái này lĩnh vực quốc nội tinh anh nhân sĩ, thực mau làm ra phán đoán, nhưng là cũng vô pháp nói được rõ ràng thấu triệt.

“Không sai, khải ca nói được cơ bản tới rồi điểm tử thượng, nhưng còn kém điểm. Mọi người xem xem, như vậy hai loại vận động phương thức, đầu tiên, bả vai tác dụng liền đã xảy ra thay đổi. Phía trước loại này là hoàn toàn dùng sức, dùng sức đến mang động bả vai, khuỷu tay khớp xương uốn lượn, về phía trước sử dụng sau này lực, hình thành trước sau đồng hồ quả lắc thức đong đưa.”

“Ta hiện tại nói này một loại, gọi là hình tròn bãi cánh tay.”
“Này đây vai khớp xương vì trục, lấy khuỷu tay khớp xương 80 độ đến 60 độ góc về phía sau thượng đong đưa.”

“Chính là như vậy.” Tô Thần một bên nói một bên làm biểu thị nói: “Sau đó về phía sau thượng đong đưa đến cánh tay cùng thân thể ước hiện ra 90 độ góc khi, cánh tay kinh sau thượng về phía trước bỉ ổi một cái hình tròn bãi cánh tay động tác.”

“Tiểu thêm, lại làm một lần, chúng ta nhìn xem.” Triệu Hạo Hoán đám người đã tới hứng thú, tức khắc biến thành bé rối Teletubbie, một người một câu lại một lần lại một lần.

“Xem trọng a đại gia, khác nhau ở chỗ này, đầu tiên góc độ liền có biến hóa, cái này hình tròn bãi cánh tay khuỷu tay khớp xương góc ước 60 độ đến 80 độ, mà không phải phía trước cái loại này 60~70 độ. Tiếp theo là nếu ngươi muốn tăng lớn bước trường cùng bước tần, cái này kỹ thuật động tác có thể trợ giúp đến ngươi, chỉ cần áp dụng trước bãi khi khuỷu tay khớp xương góc độ thích hợp tăng lớn là được.”

“Đặc biệt là bước phúc loại hình tuyển thủ.” Tô Thần nhìn nhìn cười nói: “Đây là các ngươi phúc âm, tương lai nếu muốn gia tăng bước phúc sửa chữa bước phúc số đếm, hình tròn bãi cánh tay bãi cánh tay hình thức, chính là các ngươi đầu tuyển. Đây là bởi vì truyền thống hệ bãi cánh tay, tuy rằng có thể thực hảo chiếu cố đến bước tần phương diện, chính là…… Bởi vì loại này bãi cánh tay hình thức, nó không thể thực hảo giải quyết bãi cánh tay đến trước sau hai cái cao điểm khi cánh tay tạm dừng vấn đề, cho nên nó hạn chế bước phúc tăng lên ưu thế.”

“Nguyên lai là như thế này! Ta nói ta như thế nào sửa chữa bước phúc như vậy khó khăn, như thế nào đều không thoải mái, ngược lại là sửa chữa bước tần liền thoải mái nhiều, nguyên lai vấn đề là ở chỗ này!!!”
“Quá hố cha! Quá hố cha! Này đi rồi nhiều ít chặng đường oan uổng a!!!”

Phía dưới một đám “Thảm gào” không ngừng, có thể thấy được ngay cả này đó quốc nội chạy nước rút đồng thời đại tinh anh vận động viên nhóm, cũng đều là phương diện này “Người bị hại”, bạch bạch chậm trễ thời gian không nói, nỗ lực cũng là đi nhầm phương hướng.

“Đương nhiên cũng có thể dùng cái này tới càng tốt ưu hoá bước tần.” Tô Thần tiếp tục nói: “Bởi vì hình tròn bãi cánh tay động tác lần sau cùng trước bãi hình thành một cái phong bế chu vi hình tròn hình, tương đương là hữu hiệu mà giải quyết bãi cánh tay vận động trung, đến trước sau cao điểm khi tạm dừng vấn đề. Giải quyết cái này tạm dừng vấn đề, tự nhiên mà vậy chẳng khác nào là nhanh hơn bãi cánh tay đong đưa tần suất, mượn này có thể ưu hoá cùng tăng lên bước tần.”

“Đồng thời bởi vì hình tròn bãi cánh tay loại này vận động phương thức, bản thân có tốt nhất đong đưa quán tính, tương đương đem vận động quán tính cũng cấp vận dụng thượng, hơn nữa này đong đưa phương hướng cũng muốn cầu hòa chạy bộ phương hướng bảo trì nhất trí, bởi vậy, bãi cánh tay trong quá trình sở sinh ra quán lực liền sẽ không sinh ra phân lực hiệu ứng. Như vậy đối với đề cao tốc độ, tiết kiệm thể năng, càng tốt lợi dụng bãi cánh tay sinh vật cơ học đặc tính, đều là tồn tại thực tích cực xúc tiến ý nghĩa.”

“Bất quá tuy rằng cái này hình tròn bãi cánh tay động tác tuy rằng dùng tốt, ưu điểm cũng rất nhiều, chính là cũng có vô pháp xem nhẹ vấn đề.” Tô Thần nói: “Vấn đề này đại gia cần thiết nhớ rõ, để tránh ở huấn luyện trung xuất hiện không thể nghịch chuyển thương bệnh, ảnh hưởng thành tích cùng huấn luyện.”

Tô Thần ở tiểu hắc bản thượng vẽ một cái vai khớp xương phụ cận kết cấu đồ, nói: “Bởi vì cái này kỹ thuật đối với bả vai phụ tải rất lớn, chỉnh thể đều yêu cầu dùng bả vai làm trục tâm đến mang động, cho nên so đơn thuần dùng bả vai phát lực, khả năng yêu cầu cơ năng càng nhiều. Nói như vậy, chúng ta bình thường huấn luyện trung nhất định phải đồng thời làm hạng mục chính là ——————”

“Bả vai phụ cận cơ bắp thả lỏng kéo duỗi lôi kéo, cùng với bả vai mềm dẻo tính đề cao, bả vai chống đỡ tính đề cao, bả vai lực lượng tính đề cao. Bả vai cái này bộ vị cũng xưng là nửa người trên ‘ trung tâm bộ vị ’, nếu cái này địa phương bị thương, ngươi rất có thể nửa người trên cái gì động tác đều làm không được.”

“Cho nên, ta nơi này có một bộ bả vai huấn luyện, đề cao, kháng trở, linh hoạt tính từ từ huấn luyện, chờ hạ sẽ chia đại gia, đại gia phải nhớ đến xen kẽ ở hằng ngày huấn luyện trung, một chút một chút đề cao, vì mặt sau tính kỹ thuật cải tiến đặt nền móng, làm chuẩn bị.”

Tô Thần nói xong, buông xuống phấn viết, ngẩng đầu nhìn phía dưới một đám “Học phế đi” quốc nội tinh anh vận động viên nhóm, mở miệng hỏi ——

“Đều nghe hiểu sao? Nếu không có học được không có nghe hiểu, có thể nhắc lại ra tới, ta sẽ cho các ngươi không hiểu địa phương, kỹ càng tỉ mỉ nói rõ ràng.”
Phía dưới một đám, đều là cảm giác đầu óc bị đào rỗng cảm giác.

Đối với bọn họ tới nói, muốn tiếp thu thâm ảo như vậy lý luận tri thức học tập, thật đúng là không phải một việc dễ dàng.

Đảo không phải học tập năng lực cùng chỉ số thông minh cái gì vấn đề, chỉ là bình thường bọn họ không có cái này học tập lý luận thói quen, cho nên đột nhiên học tập, còn gần nhất liền thâm ảo như vậy, tự nhiên sẽ có chút “Không quá thích ứng”.

Đối với loại tình huống này, Tô Thần biện pháp là cái gì đâu?
Không quá thích ứng, không quá thói quen đúng không?
Hắc hắc, có thể có thể.
Kia nhiều học học, nhiều bối bối, nhiều khảo khảo, học được ngươi thích ứng, học được ngươi thói quen, không phải được rồi sao?

Mọi người:……
“Đúng rồi, vẫn là giống nhau, trong khoảng thời gian ngắn bối xuống dưới, sau đó ta từng cái kiểm tra, bối không xuống dưới người, liền không cần học cái này tân kỹ thuật. Bối xong rồi lại nói.”
A a a a!
Trời xanh a, đại địa a, cầu xin các ngươi làm Tô lão sư làm người đi.

Chúng ta thật sự chán ghét “Bối thư” a.
“Chán ghét bối thư đúng không? Kia muốn hay không lại nhiều viết một phần ngàn tự cảm tưởng đâu?”
Mọi người vừa nghe, Tô Thần ý tưởng như vậy “Nga thức”, vẫn là chạy nhanh lựa chọn người trước.

Nói giỡn, bối thư liền bối thư, lại bối lại viết, kia thật không phải người làm.

Nhưng là bọn họ không biết, trải qua một đoạn này thời gian mài giũa, bọn họ vận động khoa học lý niệm cùng vận động tương quan tri thức, đã ở thay đổi một cách vô tri vô giác gian, vượt qua quốc nội còn lại vận động viên một mảng lớn.
Tưởng đề cao, trước bối thư.

Cũng trở thành “Tô Thần hệ” nhất bị người nói chuyện say sưa một cái thời đại thú đàm chi nhất.
Ngoại giới biết rõ trình độ, có thể so với thế kỷ nghi vấn —— “Tô Thần mông rốt cuộc cái gì kích cỡ”.
Cùng đứng hàng đệ nhất.

ps: Mỗi lần viết tính kỹ thuật đề cao liền phải đầu trọc một mảng lớn, ha ha ha ha, cười rơi lệ a.

Còn muốn tổng kết truyền thống hệ cùng mới nhất kỹ thuật bất đồng, thật là quá khó khăn, Tiểu Tử như vậy đầu trọc, đại gia chạy nhanh tới an ủi một chút Tiểu Tử bị thương lại ấu tiểu tiểu tâm linh đi. Ô ô ô.
Hôm nay không được, ép khô, ô ô ô ~~~
7017k

Thỉnh nhớ kỹ quyển sách đầu phát vực danh:. Di động bản đọc địa chỉ web: