“Cao phiên?”
Triệu Hạo Hoán vừa nghe, sửng sốt, ý gì?
Chưa từng nghe qua a.
Cũng là.

Ở 2013 năm phía trước, quốc nội lực lượng huấn luyện đều là rối tinh rối mù, đông một cây búa tây một búa, bây giờ còn có “Cao trọng tâm lý luận” ảnh hưởng, rất nhiều người căn bản không biết cao phiên là cái gì, cũng thực bình thường.
Cao phiên.

Đến từ chính cử tạ một động tác, phương diện này quốc gia của ta là tuyệt đối cao phiên đại thần quốc gia, tiên tiến nhất động tác kỹ thuật cùng huấn luyện kỹ xảo, kỳ thật đều ở quốc gia của ta quốc gia trong đội mặt. Lặng lẽ nói một tiếng, thời buổi này nước ngoài đại đa số vận động viên làm cao phiên phiên giang, phát lực đều bất quá khoan khớp xương, dùng đùi trực tiếp liền đi lên.

Hơn nữa lực lượng cử cùng “Đơn tiết tấu” cao phiên, nước ngoài là tương đối mãnh, nghiên cứu tương đối nhiều, đáng tiếc lực lượng cử phiên bản cùng “Đơn tiết tấu” phiên bản cao phiên, đối với vận động viên tới nói, hiệu quả muốn so chính thống bản cao phiên hiệu quả chiết khấu, hơn nữa đối với thân thể bị thương phụ tải tăng đại, bất lợi với chuyên nghiệp vận động viên sử dụng.

Có đoạn thời gian, chúng ta cũng quá độ mê tín nước ngoài đồ vật, cảm thấy “Ngoại quốc ánh trăng chính là viên”, này cũng muốn không được.
Này cũng vi phạm “Khoa học hóa vận động” ước nguyện ban đầu.
Đừng quên.

Cử tạ hạng mục, cử tạ kỹ thuật, cùng thể trọng cấp bậc, chúng ta mới là thế giới mạnh nhất.
Như vậy làm như vậy, còn muốn đi bỏ gần tìm xa, đồng dạng là “Không khoa học” cách làm.
Lấy đồ tốt nhất dùng để huấn luyện, chính là “Khoa học”.



Nếu là cá nhân định chế, vậy thêm một câu, lấy thích hợp chính mình đồ tốt nhất tới huấn luyện, chính là “Khoa học”.
Điểm này, trước kia chúng ta là đi qua đường vòng, quên mất quốc gia của ta cũng có rất nhiều hạng mục cùng huấn luyện phương pháp, sớm đi tới thế giới hàng đầu.

Không tiên tiến, liền “Cần phải học hỏi nhiều hơn”, cường hóa chính mình.
Đã tiên tiến, liền “Nội bộ tiêu hóa”, không cần lại quá độ mê tín.

Khoa học định nghĩa là —— khoa học không chịu giá trị ước thúc, cùng giá trị không quan hệ. Khoa học, là đã hệ thống hóa cùng công thức hoá tri thức. Này đối tượng là khách quan hiện tượng, nội dung là hình thức hóa khoa học lý luận.
Mà cũng không là, “Âu Mỹ” chính là khoa học.

Bất luận cái gì quốc gia “Khoa học” đều có tiên tiến cùng lạc hậu địa phương, lão tổ tông nói rất đúng, giữ lại tinh hoa bỏ đi cặn bã, dữ dội thích cũng.

Cho nên phương diện này, Tô Thần sẽ càng nhiều áp dụng quốc nội cao phiên hình thức, mà không phải Âu Mỹ hệ cái loại này cao phiên hình thức.
Đây là có rất lớn khác nhau cùng bất đồng.

Trên thực tế ngươi đi ngoại võng liền sẽ phát hiện, người nước ngoài đều ở nghiên cứu chúng ta cử tạ đại thần các loại kỹ xảo, hơn nữa quốc gia của ta phương diện này tương đương có quyền lên tiếng, kỹ thuật động tác có thể chân chính vỗ bộ ngực nói, chính là vì người trong nước lượng thân chế tạo.

Mấu chốt là quốc gia của ta loại này cao phiên hình thức, thương bệnh xác suất sẽ hạ thấp, thấy thế nào đều không cần bỏ gần tìm xa.
Là “Dẫn đầu gối” vẫn là “Đơn tiết tấu”, liền xem chính ngươi nghĩ như thế nào.

Khoảng thời gian này nước ngoài cao phiên chính là —— đề tạ hướng về phía trước túng nhảy tiếp côn!
Tin hay không từ ngươi.
Dù sao Tô Thần này một đợt khẳng định trạm quốc gia đội bên này.
Này một đợt “Khoa học”, thật đúng là liền ở ta đại trồng hoa a.

Ai kêu chúng ta cử tạ đội cùng cấp bậc, chính là thế giới bá chủ, vô địch người thống trị đâu.
Ở Tô Thần hơi chút một giải thích sau, Triệu Hạo Hoán đã hiểu điểm, nói: “Này còn không phải là cử tạ động tác, chém nửa thanh sao?”

Hảo gia hỏa, như vậy giải thích thật là đơn giản thô bạo.
Nhưng khả năng chính mình lần đầu tiên nghe thời điểm, cũng sẽ như vậy cảm giác.

Tô Thần đời trước phương diện này huấn luyện quá ít quá muộn, sớm biết rằng phương diện này thứ tốt liền ở quốc nội, sớm bắt đầu tiếp xúc huấn luyện liền hảo.
Lần này trọng khai, hắn cũng sẽ không hàm hồ, nhất định phải sớm khoa học hóa cái này hạng mục.

Đây cũng là công nhận đối với sức bật hạng mục, nhất có trợ giúp một cái thi đơn huấn luyện chi nhất.
“Tới, ta làm một lần cho ngươi xem.” Tô Thần nói: “Đầu tiên tạ côn ở cẳng chân trung gian, đây là khởi bước tư thế.”

“Sau đó ngươi bả vai muốn ở tạ phía trước, này liền có thể cho ngươi mông vị bảo trì tương đối bình thường vị trí, cột sống cũng ở vào trung lập vị, không dễ dàng bị thương. Nhớ kỹ, này có cái vấn đề ngàn vạn không cần làm ra, chính là ngồi xuống đi, như vậy sẽ làm ngươi bả vai vị trí biến thành sai lầm vị trí.”

“Đệ nhị chính là thân thể vị trí, cũng là bảo trì trung lập vị. Ổn định trụ.” Tô Thần ổn định tạ côn sau nói: “Chúng ta đem bước đi tách ra.”
“Đi ba bước.”

“Đây là bước đầu tiên, nhìn xem rõ ràng ta thân thể cùng mặt đất góc độ, đến đầu gối phụ cận kết thúc.”

“Bước thứ hai, quá đầu gối lúc sau muốn nhanh chóng giơ lên, tận lực mau, không cần cọ xát, nói cách khác, đoạn thứ nhất là cái xu với ổn định tốc độ, tới rồi đệ nhị đoạn nơi này, muốn lập tức gia tốc giơ lên, bộc phát ra tới.”

“Nơi này có chút chi tiết, ngươi chú ý xem một chút, đem đầu gối ‘ dẫn ’ đến cột phía dưới, thân thể trung lập, không cần lay động, muốn ổn định.”
“Bước thứ ba chính là khoan đầu gối mắt cá đặng duỗi động tác, cũng là chúng ta nhất yêu cầu làm tốt một chỗ.”

“Yếu lĩnh là trung tâm buộc chặt, ở khoan đầu gối mắt cá lực lượng truyền lại đến tạ côn phía trước, nửa người trên không tham dự động tác, chỉ là trợ giúp tỏa định côn. Chờ khoan đầu gối mắt cá lực lượng tới rồi tạ côn thời điểm, đi lên, cuối cùng cộng thêm một cái nhún vai, đi vào, kết thúc bước thứ ba.”

“Đều nghe minh bạch chưa.” Tô Thần kết thúc làm mẫu sau quay đầu hỏi.
Triệu Hạo Hoán một ngốc, lắc đầu, tỏ vẻ yêm còn không có nhớ kỹ nhiều như vậy lời nói liền kết thúc.
Lại một lần, lại một lần.

Tô Thần lại làm vài lần, tới rồi Triệu Hạo Hoán chân chính thượng thủ sau, hắn mới biết được, cái này động tác cũng không dễ dàng làm.
Chỉ là luyện tập, đều phải làm rất nhiều lần mới được.
Hơn nữa bị thương nguy hiểm hệ số cũng tương đối cao.

“Ngươi cánh tay thật chặt, liền cảm giác là cái dây thừng, hỗ trợ tỏa định liền hảo, không cần trước tiên lãng phí quá nhiều sức lực.”
“Bằng không mặt sau liền trước tiên mệt mỏi, vô pháp huấn luyện.”

“Lên thời điểm, ngươi cảm giác có thể tưởng tượng một chút, câu cá lên kia một chút.”
“Chủ động đưa khuỷu tay, không cần bị động, còn có hậu bối nhất định không cần cong, thân thể bảo trì trung lập.”

Mấy tiết chương trình học xuống dưới, Triệu Hạo Hoán cảm giác chính mình nắm giữ vẫn là rất nhanh.
Không côn cảm giác đã được rồi.
Nhưng hỏi hỏi Tô Thần, cái này đại khái phải làm nhiều trọng thời điểm, Tô Thần há mồm chính là một câu ——100kg khởi bước.
Ốc, ốc đặc?

Phương diện này Tô Thần kỳ thật ăn mệt, bởi vì trước kia không có nhằm vào huấn luyện này một bước, dẫn tới hắn 2018 năm thời điểm, mới chỉ có 115 làm tổ huấn luyện thực lực. Mà trên thực tế, nước ngoài chạy nước rút vận động viên, trên cơ bản đều tới rồi 130~140KG làm tổ thực lực.

Tỷ như phía trước nhắc tới cái kia Anh quốc chạy nước rút cường đạo Harry. Ngải cơ Nice. Ali gia đề, hắn liền có thể cao phiên 150KG làm tổ. ( video sau đó đưa lên )
Hơn nữa người này, chính là năm nay Bắc Kinh Giải vô địch U-20 thế giới 100 mét quán quân đoạt huy chương, Tô Thần lớn nhất đối thủ chi nhất.

Lại tỷ như Powell, Gatling từ từ, cũng đều là phương diện này cao phiên hảo thủ. Trọng lượng đều ở 130KG trở lên.
Tô Thần cái này phương diện, tuổi trẻ thời điểm ăn mệt, tuổi lớn mới bắt đầu huấn luyện, hiệu quả khẳng định có, nhưng nhiều ít có điểm đã muộn.

Chậm trễ tối cao thân thể hoàng kim cơ năng thời kỳ.

“100KG? Không phải nói giỡn đi? Kia không phải muốn biến cử tạ vận động viên sao?” Trước mắt những năm gần đây, tập thể hình ngành sản xuất ở quốc nội cằn cỗi thực, ngay cả chuyên nghiệp vận động viên đều không thế nào luyện này đó, ngươi còn muốn người thường đi luyện sao.

Cho nên 100kg, nghe tới vẫn là có chút dọa người.

“Nếu cử tạ đội các đại lão cũng chỉ có thể phiên 100KG, phỏng chừng đều phải bị đuổi ra đi. Ta nói, 100KG chỉ là đủ tư cách. Ít nhất muốn 120KG trở lên.” Tô Thần nói: “Chúng ta mục tiêu là tại thân thể thừa nhận trong phạm vi, tận khả năng tăng lên cái này thành tích. Này đối với sức bật tăng lên, cụ bị thật lớn chỗ tốt. Đặc biệt là đối với ngươi khởi động, cũng có cải thiện tác dụng. Đồng thời còn có thể nhanh chóng củng cố trung tâm chống đỡ, làm ngươi cũng có thể sớm một chút huấn luyện ‘ tam điểm một đường ’ khởi tay.”

100kg liền quá sức.
Cư nhiên còn muốn 120kg.
Làm ơn a.
Đây chính là 120 kg, không phải 120 cân được không.
Như thế nào ngươi trong miệng nói ra liền cùng 12 cân giống nhau a.
Chu Binh lão nói ta là cái “Biến thái”, ta xem chân chính “Biến thái” ở chỗ này mới đúng.

Triệu Hạo Hoán đột nhiên cảm thấy, khó trách Mộ Dung phục đối với Vương Ngữ Yên không gì cảm tình.
Phía trước xem còn Thiên Long Bát Bộ còn cảm thấy kỳ quái đâu, lại như thế nào chí ở phục hưng, cũng không đến mức không có thời gian ăn một khối bên miệng thịt mỡ đi.
Hôm nay.

Hắn xem như minh bạch lại đây.
Này nếu là hắn, sợ cũng đối với “Vương Ngữ Yên” thích không nổi.
Mặc dù là Tô Thần sắm vai, cũng không được.

“Làm gì đâu.” Tô Thần nhìn đến Triệu Hạo Hoán có chút phân tâm, lập tức lớn tiếng nhắc nhở, sợ tới mức Triệu Hạo Hoán một cái giật mình, lập tức thành thành thật thật tiếp tục huấn luyện lên.

Đều nói Tô Thần một khi biến thân “Tô lão sư”, liền so bao than đen còn mặt hắc, thật không phải nói giỡn.
Bất quá.
Ai kêu ta là “Đoàn Dự”.
Càng “Ngược” ta liền càng hưng phấn, càng thích đâu.
Ân.
“Tuyệt phối” a.

Triệu Hạo Hoán tại nội tâm trung âm thầm quát, cảm giác trên tay tạ, giống như đều nhẹ một chút dường như.
PS: Lại tới lạc ~~~~ cầu một đợt phiếu phiếu ha ~~~~
Sau đó, buổi tối, còn có.
234 chương đã thả ra, đại gia có thể đi một hơi xem tam chương nga ~~~