Tịch dương tây hạ, dư huy chiếu diệu trứ chỉnh cá thao tràng.
Tần dật xuyên trứ vận động y, thủ ác lam cầu, trạm tại thao tràng thượng, chỉnh cá nhân tán phát trứ thanh xuân đích khí tức, tịch dương đích dư huy chiếu tại tha thân thượng, nhượng tha khán khởi lai canh gia soái khí.

Tha khinh khinh địa phách liễu phách lam cầu, nhiên hậu vận cầu hướng lam khuông tẩu khứ, bộ phạt khinh doanh, tư thế ổn kiện.