Nhị sa đảo, sân điền kinh.
Tô Thần, lan địch, kéo ngươi phu. Mạn đều ở mặt trên, họa ra một cái tân lý luận.
Xứng đồ cũng có hai người thể vận động đồ.
Chủ yếu nói chính là, khởi động hứng lấy hình thức.

“Mọi người đều xem trọng, đây là phía trước tam điểm thức, mắt cá chân, đầu gối, cái mông, này ba cái địa phương liền thành một cái tuyến.” Lan địch ở mặt trên dùng tiểu gậy gỗ chỉ vào, nói: “Đây là trước mắt nhất lưu hành một loại điều khiển hình thức, mặc dù là chúng ta phía trước tô thức sửa bản, cũng chính là căn cứ vào cái này chủ lưu vận động mô hình.”

“Như vậy hiện tại, chúng ta đến xem một cái khác, này một cái, đại gia phát hiện có cái gì bất đồng sao?” Lan địch nói.
“Ta cảm giác hình như là nửa người trên càng thêm đĩnh bạt.”
“Ta cảm giác nửa người trên giống như càng đẹp mắt.”

“Ta cảm giác nửa người trên giống như có điểm cùng loại với bái mà hình thức bên trong chi trên liên phân đoạn.”
“Ta cảm giác……”

Tuy rằng đáp án hoa hoè loè loẹt, nhưng kỳ thật về cơ bản vẫn là có thể nói cái “Điểm mặt”, không hề là phía trước cái loại này một cái hỏi đã hết ba cái là không biết tình huống.
Đây là chỉnh thể đề cao cùng học tập năng lực tăng cường.

Đại gia đầu óc, đều bắt đầu chủ động hoặc là bị động khai phá ra tới.
“Cũng chưa sai.” Kéo ngươi phu. Mạn nói: “Thật là càng thêm đĩnh bạt, càng thêm đẹp.”



“Đại gia nhớ kỹ, nhân thể cái này vận động mô hình, nguyên bản liền tồn tại hoàng kim tỉ lệ cùng với tỷ lệ hoàng kim, như vậy một khi đã như vậy, chúng ta thân thể trời sinh liền cụ bị mỹ cảm, như vậy…… Nhưng phàm là một cái thành thục hệ thống, nhất định phát triển đến cuối cùng, cũng sẽ là như thế.” Kéo ngươi phu. Mạn nói: “Liền tỷ như ở tập thể hình lịch sử bên trong, ngươi sẽ phát hiện lưu lại động tác, cuối cùng đều là giàu có vận động quy luật cùng thân thể mỹ cảm huấn luyện động tác, những cái đó huấn luyện trung xấu xí động tác, trên cơ bản đều bị đào thải rớt. Đây là nhân thể quy luật.”

“Hiện tại muốn giới thiệu cái này, chính là Tô Thần nói ra, tam điểm thức cải tiến, không nên nói là tiến hóa phiên bản, bốn điểm thức, bốn điểm một đường liên tiếp. Làm như vậy nói, có thể cho ngươi kỹ thuật động tác, ở khởi động nháy mắt, càng thêm thích ứng ngươi thân thể bộc phát ra tới khởi động lực đánh vào. Làm ngươi tiền đồ, khởi động cảm, càng thêm lưu sướng cùng nhanh chóng.”

Phía dưới tức khắc “Khe khẽ nói nhỏ” lên.
Như vậy ngưu bức đồ vật, cư nhiên, lại là Tô Thần chính mình “Sáng tạo”.
Quả thực là không thể tưởng tượng.
Nhưng tốt xấu, nơi này là nhị sa đảo, lại nhiều kỳ tích, bọn họ đều gặp qua, cho nên vẫn là thực mau khôi phục bình tĩnh.

Dù sao cũng là Tô Thần mân mê ra tới đồ vật, vậy trên cơ bản không kém.
Này đã là trở thành nhị sa đảo một cái chung nhận thức.

“Từ nhân thể động lực học được phân tích, đương chân trước chống đỡ chấm đất khi đoạn, nhân thể đã chịu tác dụng lực có trọng lực g, mà đối diện chân lực đàn hồi n, mà đối diện chân lực ma sát f cùng không khí đối thân thể lực cản f, o là mà đối diện chân tác dụng điểm, c là trọng tâm……”

……
“Đai an toàn cơ sáu khối cơ bắp hệ thống đều phải hảo hảo phát huy ra tới, tỷ như đai an toàn cơ đàn 16 khối cơ bắp, mỗi một khối đều phải hảo hảo nhớ kỹ hiệu quả cùng tác dụng, như vậy mới có thể càng thêm nhanh chóng hấp thu cùng học tập ‘ bốn điểm liền tuyến ’.”

“Đai an toàn cơ --- khởi tự xương quai xanh cùng xương bả vai, ngăn với xương cánh tay. Đai an toàn cơ bao gồm: Tam giác cơ, cương thượng cơ, cương hạ cơ, tiểu viên cơ, vai hạ cơ, vòng tròn lớn cơ chờ.”

“Này bốn khối cơ bắp, có thể trợ giúp ngươi bùng nổ ‘ bốn điểm thức ’ liền tuyến cánh tay xoay tròn hình thức, phân biệt là —— cương thượng cơ, cương hạ cơ, tiểu viên cơ, vai hạ cơ.”

“Có thể ổn định xương bả vai cơ bắp, phân vị sáu khối, cũng đều phải nhớ lao —— ngực tiểu cơ, đại hình thoi cơ, tiểu hình thoi cơ, vai đề cơ, nghiêng phương cơ, trước cưa cơ.”
……

“Dựa theo lúc đầu điểm tới xem, đai an toàn cơ có thể chia làm bốn tổ —— liên tiếp xương bả vai cùng thân thể cơ bắp, liên tiếp xương bả vai cùng xương cánh tay cơ bắp, liên tiếp thân thể cùng xương cánh tay cơ bắp, liên tiếp cẳng tay cập xương bả vai cơ bắp. Kết cấu bộ phận nhất định phải nắm giữ, như vậy có thể càng mau hoàn thành đối với ‘ bốn điểm liền tuyến ’ phân giải.”

……
“Trong đó đai an toàn cơ này đó bộ vị đối ứng công năng, cũng tốt nhất nhớ thục.”
“Tam giác cơ —— tham dự cánh tay trước khuất, sau duỗi, nội thu chờ.”
“Cương thượng cơ —— tham dự cánh tay ngoại triển.”
“Cương hạ cơ —— tham dự cánh tay ngoại toàn.”

“Tiểu viên cơ —— tham dự cánh tay ngoại toàn.”
“Vòng tròn lớn cơ —— tham dự cánh tay sau duỗi, nội thu, nội toàn.”
“Vai hạ cơ —— tham dự cánh tay nội thu, nội toàn.”
……

“Cho nên đại gia muốn nắm giữ cái này kỹ thuật, đầu tiên chi trên xích liền không thể bỏ qua, đặc biệt là ngươi bả vai này một bộ phận, là trọng trung chi trọng. Hắn sẽ là ngươi có thể hay không hảo hảo vận dụng cửa này kỹ thuật trung tâm trung tâm chi nhất.”

“Bất quá muốn học tập cái này, còn thỉnh đầu tiên đem thân thể cơ sở đánh hảo, bằng không chi trên liên phân đoạn đều không có đánh hảo, phần vai cơ bắp cường hóa không đủ, mạnh mẽ học tập cũng không có gì ý nghĩa. Ngược lại là dễ dàng làm chính mình tạo thành thương bệnh tai hoạ ngầm.”

“Mọi người đều nghe hiểu chưa?”
“Tô, ngươi cũng nói vài câu đi.” Lan địch cùng kéo ngươi phu. Mạn cuối cùng làm Tô Thần tới tổng kết nói.

“Loại này kỹ thuật, không phải dễ dàng như vậy nắm giữ kỹ thuật, muốn hoàn thành này một bước, phía trước mỗi cái kỹ thuật phân đoạn tốt nhất đều đánh lao cơ sở, nếu không huấn luyện cũng là luyện không, nhất định phải nắm giữ rõ ràng lại bắt đầu.” Tô Thần nhìn nhìn phía dưới, nói: “Khả năng có chút người cả đời cũng nắm giữ không hảo cái này kỹ thuật, nhưng là không quan hệ, ta chỉ là trước đem hắn nói ra, cho các ngươi có cái mục tiêu, biết tương lai lộ, còn có rất dài, như vậy đủ rồi.”

“Đại gia ngàn vạn không cần đua đòi. Phải nhớ cho kỹ lần đầu tiên huấn luyện vào mùa đông thời điểm kỹ thuật nhảy lên, cuối cùng thực lực không tiến phản lui giáo huấn.”

“Đồng thời cũng không cần cảm thấy, không có nắm giữ liền sẽ thế nào, trên thực tế thân thể tố chất đề cao, mới là trước mắt tốt nhất cơ sở. Quốc tế thượng nhiều người như vậy kỳ thật đều còn không có nắm giữ cái này kỹ thuật đâu, thậm chí khái niệm đều không có, cửa này kỹ thuật, trên thực tế là vì tiền đồ sức bật mà thiết trí, cũng là vì cao trọng tâm giải quyết vấn đề, nhưng tiền đề là…… Ngươi có cái này tiền đồ sức bật.”

“Nếu như không có, ngươi dùng hiệu quả cũng sẽ không quá lớn, là một cái hoàn hoàn tương khấu hiệu quả, cũng không phải một cái đơn độc kỹ thuật.”
Cao trọng tâm…… Có thể giải quyết cao trọng tâm vấn đề?

Tô Thần lời này, làm vài cái đại cao cái, nội tâm xúc động, quả thực là muốn nổ mạnh ra tới.
Cư nhiên có người có thể giải quyết cái này cao trọng tâm “Thế kỷ nan đề”.
Này nếu không phải nói chuyện Tô Thần nói, quỷ tài tin tưởng, tuyệt đối khịt mũi coi thường.

Nhưng nếu là Tô Thần nói, Tô Thần nói ra lý luận ————
Kia.
Còn nói cái gì đâu.
Làm một câu, “A thêm ngưu bức cara tư” liền xong việc.
……

Mà cơ hồ ở cùng thời gian, ở Jamaica vừa ra tư nhân sân huấn luyện trung, có một cái hình thể đã mập ra hắc mập mạp, hắn giờ này khắc này, cũng cầm một khối bảng đen, đang ở cùng phía dưới thân truyền các đệ tử nói cái gì.
Chợt vừa thấy, nhìn chăm chú một nhìn.
Hô.
Hảo gia hỏa.

Cùng Tô Thần bên này ở nhị sa đảo thả ra đồ vật, không thể nói là thập phần cùng loại, chỉ có thể nói là……
Giống nhau như đúc.

ps: Tới lạc tới lạc, bốn điểm liền tuyến tới lạc ~~~~~~~ muốn biết cụ thể đối lập đồ, có thể tới khởi điểm trứng màu chương, Tiểu Tử rất sớm phía trước liền thả ra quá, đại gia có thể chính mình đi xem xét nga ~~~~~~
Đối lập một chút hình ảnh, càng thêm có cảm giác nga ~~~~~~~~