Thời gian thực mau liền đi qua.
Tới rồi muốn nghiệm thu thành quả thời điểm.

Đầu tiên là lực lượng trình độ cùng thân thể tố chất trạng thái, đây đều là yêu cầu kỹ càng tỉ mỉ ký lục đồ vật. Lan địch cùng kéo ngươi phu. Mạn chưa bao giờ hàm hồ vấn đề này, từng bước từng bước tới, nhìn xem thân thể tố chất đề cao.

Đầu tiên là Chu Binh, thân cao 185.6cm, thể trọng 81kg.
Nằm đẩy: 80kg.
Squat: 110kg.
Cao phiên: 80kg.

Chú ý này đều không phải một lần cực hạn, vận động viên trừ bỏ cử tạ linh tinh giống nhau không thèm để ý một lần có bao nhiêu trọng, đó là lực lượng cử nên làm sự tình. Bọn họ làm này đó đều là vì phát triển chính mình chuyên nghiệp, mục đích này nhất định phải phân rõ. Hơn nữa bọn họ còn có rất nhiều khác muốn huấn luyện, không chỉ có chỉ huấn luyện tam đại hạng. Còn nữa cũng không thể một mặt đôi này đó, nếu không thân thể cân bằng cũng sẽ phá hư. Đồng thời quá nhiều mỡ cũng sẽ ảnh hưởng vận động biểu hiện kim tự tháp, tuyệt không phải ngươi một người qua đường kéo “Bụng to” “Mỡ cánh tay” có thể tưởng tượng.. Bởi vậy nếu có hiểu vương nói một câu, xxx mới điểm này trọng lượng, cũng chẳng ra gì. Kia đầu tiên ngươi muốn làm minh bạch, bọn họ huấn luyện không phải vì trọng lượng, hơn nữa có thể thực phụ trách nhiệm nói cho ngươi, nếu bọn họ toàn lực công kiên này đó, 99%, nhất định so ngươi cường, hơn nữa không phải cường một chút. Bởi vì đội điền kinh thân thể đáy đều thập phần ưu tú, tuyệt không phải ngươi cho rằng cái loại này “Tôm chân mềm”.

Lại nói so chuyên nghiệp, bọn họ có thể bạo ngươi tr.a đều thừa không xuống dưới.
Cho nên trên cơ bản chỉ thống kê làm tổ, cũng chính là hữu hiệu hóa huấn luyện trọng lượng.

“Không tồi, chu, thân thể của ngươi tố chất ở 18 tuổi bên trong đã không tồi, đáy thực vững chắc.” Lan địch gật gật đầu nói.
Lao dật, thân cao 173cm, thể trọng 71.7kg, này đã so lao dật đỉnh kỳ 60kg, trọng vượt qua 11.7kg.



Hiện tại lao dật bởi vì mỡ đều không cao, có vẻ thập phần tinh tráng, vẫn là cái kia đạo lý 10kg thấp mỡ gầy thể trọng, là cái gì khái niệm thỉnh chính mình cố vấn bên người đại thần, liền không nhiều lắm giải thích.
Nằm đẩy: 90kg.
Squat: 150kg.
Cao phiên: 100kg.
……

Cái này số liệu ra tới sau, ngay cả lan địch bọn họ đều có chút hơi hơi kinh ngạc hạ.
Bởi vì…… Đối với một cái chạy nước rút vận động viên tới nói, thật sự là, có điểm hảo.

Mặc dù là ở Âu Mỹ, như vậy số liệu, cũng là chạy nước rút vận động viên tương đối có thể tổng hợp làm tổ số liệu.
Mấu chốt nhất chính là, bọn họ cũng đều biết, lao dật…… Lúc này mới chân chính bắt đầu hệ thống huấn luyện một năm.

Một câu, lao dật gia hỏa này thật sự tàn nhẫn, một chút đều không trộm lười, chỉ biết vùi đầu khổ làm, này đó gần như người máy ngày ngày đêm đêm, tạo thành hiện tại hắn.
Này cũng quá mãnh điểm.

Lao dật nhìn nhìn, hàm hậu mà gãi gãi đầu, hắn nhìn Tô Thần nói: “Tiểu thêm ca, ta không có cho ngươi mất mặt đi? Không có cấp ta nông thôn oa mất mặt đi.”

Tô Thần nhìn lao dật thuần phác mặt, khẳng định nói: “Hoàn toàn không có, biểu hiện thực hảo, đã là vượt quá đoán trước một năm thành tích.”
“Ta thực chờ mong ngươi thí nghiệm thành tích.”
“Hảo. Ta sẽ nỗ lực.” Lao dật dùng sức gật gật đầu nói.

Ở chỗ này, hắn luôn là tính chân chính tìm được rồi gia bên ngoài lòng trung thành.
Đối với nghèo khổ hài tử tới nói.
Cái này lòng trung thành cùng nhận đồng cảm, thật sự là rất quan trọng.
Càng đừng nói, vẫn là hắn thích nhất chạy bộ.
Hồ khải, thân cao 182cm, thể trọng 86.8kg.

Nằm đẩy: 95kg.
Squat: 130kg.
Cao phiên: 95kg.
Hồ khải so Tô Thần trong ấn tượng đỉnh kỳ thể trọng trọng 6.8kg, hơn nữa bởi vì gia tăng cơ bắp tỉ trọng khoa học tính, gầy thể trọng gia tăng tỉ trọng rất lớn, cái này làm cho hắn cả người không chỉ có lớn một vòng, thân thể tố chất cũng ở bay nhanh đề cao trung.

“Ổn định tăng lên, làm được không tồi, hồ.” Lan địch gật gật đầu, trước mắt mới thôi còn không có không có đạt tiêu chuẩn người.
……
Triệu Hạo Hoán, thân 190.9cm, thể trọng 91.9kg.
Nằm đẩy: 95kg.
Squat: 140kg.
Cao phiên: 100kg.

Càng cao người càng không thật dài cơ bắp, Triệu Hạo Hoán thân thể này tố chất, đã là vượt quá lan địch tưởng tượng. Mới vừa mãn 19 tuổi Triệu Hạo Hoán, thân thể tố chất đã bắt đầu càng ngày càng tốt, tiếp cận 2 năm huấn luyện, Tô Thần chuyên nghiệp chỉ đạo, không có lãng phí.

“Triệu, chúng ta phát hiện ngươi tả hữu lực lượng có điểm không cân bằng, ngươi yêu cầu gia tăng một chút phía bên phải đơn độc huấn luyện, không nên gấp gáp thượng trọng lượng. Chúng ta không phải cử tạ đội, hết thảy đều là vì chạy bộ càng mau.”

“Hảo, ta cũng cảm giác gần nhất chạy bộ thời điểm, có chút cảm giác không thích hợp, nguyên lai vấn đề là ở chỗ này.” Triệu Hạo Hoán biết lần này huấn luyện vào mùa đông chính mình tuy rằng huấn luyện thực nỗ lực, nhưng kỳ thật cũng có chút sốt ruột. Không chỉ là Tô Thần cường thế đuổi theo, còn làm phiền dật bọn họ điên cuồng nỗ lực, hơn nữa lần này bái mà huấn luyện, một lần nữa quấy rầy sau lại trọng cấu, tiêu phí hắn quá nhiều thời giờ, trên thực tế chính là……

Hắn lại không có thời gian đem “Khoa học ngự phong” học lên.

Để cho hắn buồn bực chính là, ngay cả Tô Thần “Cải tiến bản khoa học bái mà” hắn cũng không có hoàn toàn phá được, hắn hiện tại chỉ đem nửa người dưới phân đoạn liên liên tiếp lên, cũng chính là trước mắt “Quốc tế thông dụng bản”, nhưng còn không có đem Tô Thần tân lý luận dung hợp đi vào.

Bất quá Triệu Hạo Hoán có ý nghĩ của chính mình.
Đó chính là……
Từ bỏ trong nhà tái.
Gia tăng huấn luyện vào mùa đông thời gian.

Như vậy cách làm, kỳ thật rất nhiều người đều ở dùng, tỷ như tương lai tạ chính nghiệp, cũng rất nhiều thời điểm đều không tham gia trong nhà tái, chờ đến tháng 5 phân lại bắt đầu chính thức 100 mễ đầu tú. Bởi vì Triệu Hạo Hoán rõ ràng, chính mình 60 mễ hạn mức cao nhất không có khả năng cùng Tô Thần bọn họ quyết đấu, cũng không có khả năng là cường hạng, mặc dù là ở quốc nội bắt được phía trước, cũng không có ý nghĩa, quốc tế thượng khuyết thiếu 60 mễ tuyệt đối cạnh tranh lực.

Như vậy, hắn hiện tại cần phải làm là, đem 100 mễ ngạnh thực lực đề cao.
Rốt cuộc 100 mễ mới là hắn tuyệt đối chủ hạng.
Cái này ý tưởng một nói cho Tô Thần, Tô Thần liền tỏ vẻ lý giải.
Cốc 甊

Bởi vì toàn bộ hệ thống một hơi ăn luôn, tự nhiên là tốt nhất, trung gian chặt đứt, mặt sau vẫn là yêu cầu lại quấy rầy một lần lại trọng tổ.
Một khi đã như vậy, không bằng một hơi gia tăng huấn luyện vào mùa đông thời gian, đem này bắt lấy.

Tỷ như Tô Thần chính mình, trước kia luôn bắt không được khúc cánh tay xuất phát chạy, kia rất lớn một nguyên nhân chính là ——
Chỉnh khối huấn luyện thời gian quá ngắn, ngươi lại không có khả năng chỉ huấn luyện này một cái đồ vật.

Cho nên hắn ở 2018 năm thời điểm, thậm chí đều nói qua hiện tại thẳng cánh tay tương đối thích hợp chính mình. Nhưng chân chính chuyển cơ ngược lại là ở bị thương + tình hình bệnh dịch, cho hắn không sai biệt lắm 2 năm thời gian tới hảo hảo điều chỉnh. Như vậy, chờ hắn trở ra thời điểm, mới bắt đầu toàn diện tiến hóa thành khúc cánh tay xuất phát chạy. Mới có Đông Kinh thế vận hội Olympic vòng bán kết, cái kia cùng người khác hoàn toàn không giống nhau xuất phát chạy động tác.

Chính là bởi vì có cái này kinh nghiệm, hắn mới cho rằng Triệu Hạo Hoán không cần sốt ruột ra tới thi đấu, huấn luyện vào mùa đông thời gian, có thể kéo dài.

Trước kia huấn luyện vào mùa đông vì cái gì cảm thấy như vậy điểm là đủ rồi, là bởi vì đều là “Tam tòng một đại”, khuyết thiếu khoa học hệ thống cùng lý luận chỉ đạo, như vậy tự nhiên có vẻ…… Không có gì đồ vật có thể luyện. Tới rồi mặt sau, thậm chí chính là không ngừng lặp lại.

Nhưng hiện tại Tô Thần trước tiên dẫn vào khoa học huấn luyện hệ thống, muốn huấn luyện đồ vật quá nhiều, điểm này thời gian……
Liền có vẻ trứng chọi đá.

Tuy rằng trước mắt Triệu Hạo Hoán đã xem như hoàn thành lan địch bọn họ yêu cầu “Khoa học bái mà”, chính là chi trên phân đoạn liên mới vừa bắt đầu tiếp xúc, hơn nữa vận dụng cùng quen thuộc, Triệu Hạo Hoán yêu cầu càng nhiều thời giờ.

Tuy rằng, hắn đã là những người này bên trong, tiến độ nhanh nhất một cái.
Còn lại người, trên cơ bản đều còn tạp ở phía trước giai đoạn.

Dù sao cũng là lần đầu tiên như vậy hoàn toàn quấy rầy chính mình “Vận động biểu hiện kim tự tháp”, trừ bỏ Tô Thần đều là “0” kinh nghiệm. Triệu Hạo Hoán hoàn toàn là thiên phú hảo, mới đi nhanh như vậy, còn lại người, căn bản hiện tại còn kém xa lắm. Liền lan địch bọn họ yêu cầu “Khoa học bái mà” đều còn có chênh lệch.

Cho nên, đừng nói Triệu Hạo Hoán, phỏng chừng còn lại người hơn phân nửa đều phải lưu lại, tiếp tục huấn luyện.
Bằng không hiện tại liền đi ra ngoài, phỏng chừng chạy bộ tiết tấu đều tan.
8 thành thực lực đều lấy không ra.
……
“Tô, tới phiên ngươi.” Lan địch nói.

“Hảo.” Tô Thần bắt đầu đi vào thân thể tố chất thí nghiệm khu.
Tô Thần.
Thân cao: 180.8cm.
Thể trọng: 83.9kg.
Nằm đẩy: 100kg
Squat: 160kg.
Cao phiên: 100kg.
Này thân thể tố chất……
Lan địch nhìn đều có chút không dám tin.

Đừng nhìn liền so lao dật tốt hơn một chút điểm, nhưng là…… Ngươi muốn suy xét hạ, lao dật bao lớn.
Hơn hai mươi đã là thân thể phát dục hoàn toàn, toàn diện đỉnh.
Tô Thần đâu? Năm nay 8 nguyệt mới mãn 18 tuổi.
Này quả thực là đáng sợ.

Này so Tô Thần huấn luyện vào mùa đông phía trước thân thể tố chất, lại tăng lên một mảng lớn.

Đặc biệt là đương lan địch nghĩ đến, Tô Thần tương lai nếu là tới rồi hơn hai mươi tuổi, thân thể cơ năng cùng thân thể phát dục đều đến đỉnh thời điểm, quỷ biết thân thể này tố chất có thể hay không thẳng truy ngoại quốc những cái đó thân thể tố chất mãnh nam cùng quái thú.

Đặc biệt là bộ phận quải thịt năng lực.

Cái này là chỉ ngươi nào đó bộ phận cơ bắp hàm lượng, nơi này, có rất lớn một bộ phận thiên phú thành phần. Cử cái ví dụ, có chút người chính là đùi quải thịt tương đối nhiều, có chút người nhị đầu cơ chính là cơ phong cao, có chút người chính là tam đầu có thể luyện lớn hơn nữa.

Như vậy Tô Thần đâu?
Tự nhiên là……
Mông đại cơ.
Khác hẳn với thường nhân.
Cái này tròn trịa no đủ cái mông, mặc dù là đặt ở nước ngoài, cũng là cực phẩm cấp bậc.
Rất ít có người có thể có được.

Đây cũng là Tô Thần một cái khác phần cứng thiên phú, mông đại cơ chính là tương lai chạy nước rút trung tâm điều khiển lực chi nhất, hắn cái này thiên phú dị bẩm, chỉ cần chú ý đem này khai phá sau, tự nhiên thiên phú liền sẽ thế như chẻ tre bày ra. Trọng khai tiền mười vài tuổi hai mươi mấy tuổi, căn bản chính là cái bẹp mông, hoàn toàn cũng không có nghĩ tới phương diện này chính mình còn sẽ có thiên phú.

“Ưu tú bạn cùng lứa tuổi số liệu, cơ bắp tỉ trọng thực hoàn mỹ, mông đại cơ phát dục khác hẳn với thường nhân, hơn nữa cơ bắp tả hữu cân bằng thật tốt, mềm dẻo tính thật tốt, thật là……” Lan địch cũng xem qua nhiều như vậy vận động viên thân thể tố chất thí nghiệm, không phải không có so Tô Thần tốt, nhưng kia đều đều không ngoại lệ là người trưởng thành cùng đỉnh kỳ.

Nếu nói trẻ vị thành niên nói.
Lan địch chỉ có thể nói như vậy…… Chưa từng nhìn thấy, chưa từng nghe thấy.
Phóng nhãn thế giới, uｕkanｓｈｕ đều không có.
Kia, kỳ thật là đương nhiên.

Rốt cuộc trọng khai trở về, thế giới này, cũng chỉ có hắn, hơn nữa hắn nguyên bản chính là nghiên cứu khoa học hình vận động viên, vẫn luôn “Tỉ mỉ chăm sóc”, tự nhiên là tới rồi bùng nổ kỳ bắt đầu, tiến bộ vượt bậc đến lợi hại.
Một câu, cơ sở, quá mẹ nó vững chắc.

Đừng nói tích lũy đầy đủ, đây là hậu tích hậu đã phát.
Hơn nữa Tô Thần trên cơ bản hoàn thành hắn huấn luyện vào mùa đông mục tiêu cùng hạng mục, năm nay trong nhà tái, lan địch từ hiện tại liền có loại dự cảm.

Sợ là muốn nghênh đón một hồi không nhỏ màu vàng gió lốc không thể.
ps: Mùa giải mới muốn mở ra, đại gia chờ mong sao? Rống rống rống ~~~ đi lên!
o(∩_∩)o~
7017k