“Giới thể thao chi trọng khai Tô Thần tiểu thuyết ()” tr.a tìm mới nhất chương!
Sau khi trở về, trừ bỏ miệng lẩm bẩm lầm bầm Chu Binh ở ngoài, còn lại người đều phải tham gia lần này Toàn Vận Hội khu vực tư cách tái.

Tô Thần bị tái hình thức, bị Chu Binh cái này miệng rộng truyền ra tới sau, Trần Quyên cùng Triệu Hạo Hoán đều tỏ vẻ muốn đi theo thượng.

Chính là Tô Thần lần này lại kiến nghị, trước không nên gấp gáp, bởi vì chân chính bị tái ngày bọn họ không có kinh nghiệm, đột nhiên lên ngựa, rất có thể chờ hạ đem chính mình làm việc và nghỉ ngơi tiết tấu quấy rầy, như vậy mất nhiều hơn được. Tô Thần tuy rằng trên danh nghĩa là “Lần đầu tiên”, nhưng kỳ thật phương diện này hắn đã rất có kinh nghiệm.

“Nghe ta nói, bị tái ngày phương thức các ngươi có thể học, nhưng hiện tại lập tức liền dùng ta không kiến nghị.” Tô Thần nhìn Chu Binh cái này miệng rộng giống nhau, làm người sau có chút “Chột dạ”: “Lần đầu tiên làm, rất có thể sẽ thân thể xuất hiện không thích ứng. Đầu tiên ẩm thực thượng điều chỉnh, rất có thể sẽ làm ngươi cảm giác được không thích ứng. Hơn nữa bị tái cơm ăn pháp, cũng bất đồng, vạn nhất không có làm hảo, liền sẽ khởi phản hiệu quả.”

“Ta không phải hoài nghi các ngươi nghị lực, chỉ là đây là sinh lý phản ứng, các ngươi yêu cầu trước tìm cái tiểu thi đấu thích ứng, mà không phải tìm Toàn Vận Hội trực tiếp xuống tay.” Tô Thần nói: “Toàn Vận Hội, rốt cuộc đều là đại gia một lần trở nên nổi bật cơ hội tốt.”

“Không cần bởi vì cái này xuất hiện sai lầm.”
“Lại nói ta cũng là lần đầu thực nghiệm, chờ ta cảm thấy không có vấn đề, lại cho các ngươi nói.”



Nghe đến đó, Triệu Hạo Hoán cũng không hề kiên trì, chỉ là cảm thấy, Tô Thần như vậy hoàn toàn đem chính mình trở thành “Tiểu bạch thử”.
Mà bọn họ còn lại là nhiều lần đều ngồi mát ăn bát vàng, làm Triệu Hạo Hoán có chút trong lòng băn khoăn.

“Không quan hệ, ta làm ‘ tiểu bạch thử ’ so các ngươi có kinh nghiệm.” Tô Thần chính là vẫn luôn ở dùng chính mình làm “Tiểu bạch thử” viết luận văn chủ, phương diện này cũng không có khoe khoang đại khí.

“Bất quá các ngươi protein có thể thích hợp điều chỉnh một chút hút vào.” Tô Thần nói: “Chúng ta các ngươi nói qua protein hút vào pháp còn nhớ rõ đi.”

“Biết, thi đấu liền phải so bình thường ăn càng nhiều một chút sao.” Triệu Hạo Hoán nghiêm túc hỏi, luận hiếu học trình độ, hắn là bên trong trừ bỏ Tô Thần ở ngoài tối cao một cái. Đương nhiên khả năng bởi vì hắn đại thung lũng trải qua, làm hắn có thêm vào nội điều khiển lực.

“Đúng vậy. Vận động cường độ càng lớn, protein tiêu hao càng nhiều, yêu cầu bổ sung cũng lại càng lớn.” Tô Thần nói: “Bất quá còn phải chú ý chính là, làm chức nghiệp vận động viên, chúng ta ở bị tái ngày còn phải chú ý một cái gọi là protein tiêu hóa tốc độ đồ vật.”

“Cái này phương diện bình thường tập thể hình hoặc là vận động người yêu thích, không cần như vậy tinh tế, nhưng chúng ta trình độ càng cao sau, liền càng yêu cầu chú ý.” Tô Thần trên mặt đất vẽ một cái sơ đồ phác thảo, dùng gậy gỗ chỉ vào nói: “Nếu đây là protein, như vậy chúng ta cái này hấp thu tốc độ cũng không phải ngươi buổi sáng ăn 100g hoặc là 200g là đủ rồi. Nơi này muốn suy xét một cái protein hấp thu tốc độ, nếu ngươi như vậy ăn, nhưng là giữa trưa cùng buổi tối không ăn một chút hút vào, kỳ thật ngươi có khả năng vẫn là sẽ lâm vào protein khuyết thiếu cơ thể khả năng.”

“Bởi vì chúng ta thân thể mỗi giờ chỉ có thể hấp thu 5~10 khắc, còn lại ngươi ăn cũng hấp thu không được, chỉ biết biến thành còn lại vật chất hoặc là bài tiết đi ra ngoài. Đây cũng là vì cái gì bị tái ngày yêu cầu ăn ít nhưng ăn nhiều bữa nguyên nhân.”

“Nếu không chú ý phương diện này, liền rất dễ dàng lâm vào mỗ trong thời gian ngắn protein cũng không như vậy nguyên vẹn trạng thái. Do đó ảnh hưởng chúng ta vận động biểu hiện.”
“Bởi vậy protein là cần thiết muốn ở bị tái thời điểm ăn đủ.”

“Nhớ kỹ, cẩu hoán, nhất định phải căn cứ chính mình thể trọng cùng huấn luyện lượng phân phối. Chúng ta quốc gia hiện tại bị tái protein hút vào, xa xa không đủ, thậm chí cũng không biết hấp thu cùng mỗi kg thể trọng hẳn là ăn nhiều ít.” Tô Thần nhìn Triệu Hạo Hoán nói: “Tỷ như ta hiện tại, liền phải hút vào thể trọng KG .5~ lần lòng trắng trứng, nếu là bị tái ngày liền yêu cầu hút vào càng nhiều một chút.”

“Ngươi cũng là, muốn dựa theo thể trọng tới, tuyệt đối không có gì ăn nhiều hoặc là ăn thiếu ý nghĩa, căn cứ thể trọng cùng huấn luyện lượng tới, không cần tự mình cảm giác.”

Tô Thần cái này là trọng điểm, quốc nội hiện tại tuyệt đại bộ phận vận động viên, liền chính mình hẳn là ăn nhiều ít protein đều làm không rõ ràng lắm.
Cho rằng ăn uống no đủ, dinh dưỡng phong phú liền hảo, kỳ thật protein ở quốc gia của ta đồ ăn kết cấu trung, cũng không dễ dàng đạt tiêu chuẩn.

Quốc gia của ta đồ ăn kết cấu vẫn là lấy cao than là chủ, lòng trắng trứng hút vào cũng không cao, huống chi này đó vất vả huấn luyện vận động viên.
Nếu hút vào lượng không đủ, không có căn cứ thân thể biến hóa mà biến hóa, chỉ biết xuất hiện rất nhiều kế tiếp vấn đề.

Bất quá cái này tiền đề là, yêu cầu lượng vận động cùng huấn luyện lượng đạt tiêu chuẩn tiền đề, nếu ngươi là cái a trạch hoặc là mỗi ngày chính là đi cái 10000 bước đi làm tộc, kia vẫn là tính, thành thành thật thật hút vào mỗi kg 0.8~ .2 khắc liền hảo.

“Nguyên lai một cái protein hút vào liền có nhiều như vậy chú ý.” Nghe xong Tô Thần nói, Triệu Hạo Hoán đều có điểm cảm giác đầu óc “Ong ong” vang. Trước kia đều chỉ chú ý huấn luyện, chạy chạy chạy a, chạy gãy chân, hoàn toàn chỉ cường điệu tính năng động chủ quan.

Lại xem nhẹ thân thể cùng khả quan nhân tố.
Này liền dẫn tới, quốc gia của ta rất nhiều vận động viên, căn bản không phải huấn luyện không nỗ lực, mà là khuyết thiếu dinh dưỡng, luyện phế đi chính mình.

Một khi này đó đều bổ thượng, lúc ấy mới là so đấu tính năng động chủ quan thời điểm, chúng ta trở thành Thế vận hội Olympic kim bài bá chủ, làm Mễ quốc tổng huy chương số đều cúi đầu xưng thần, cũng chỉ là vấn đề thời gian.

“Đúng vậy. Vận động, ăn, hưu, luyện, một cái đều không thể thiếu, mỗi một cái đều có khoa học nguyên lý cùng khoa học chú ý.” Tô Thần buông xuống gậy gỗ, nhìn trường thể thao còn lại người vẫn là ở truyền thống hình thức hạ, “Càng luyện càng gầy” “Càng luyện càng thương”, đầu lưỡi đỉnh đỉnh phía bên phải khoang miệng bên cạnh, nói: “Protein chỉ là một cái phương diện, kỳ thật phương diện này là toàn bộ học vấn, gọi là vận động dinh dưỡng học.”

“Tỷ như thô gia công cao sợi đường bột, đây là vì thân thể liên tục cung có thể chuẩn bị, tỷ như chất lượng tốt lòng trắng trứng, đây là vì thân thể chữa trị cùng thân thể khôi phục cung cấp cơ sở thành phần, tỷ như khỏe mạnh mỡ cụ bị cấp thân thể giảm nhiệt cùng tẩm bổ đại não tác dụng, tỷ như rau dưa cùng trái cây, đây là cung cấp chất xơ, vitamin, khoáng vật chất từ từ cơ sở, có thể trợ giúp thân thể chữa trị cùng với cung cấp miễn dịch công năng sở yêu cầu kháng oxy hoá tề chờ.” Tô Thần một đoạn này lời nói ra tới, Triệu Hạo Hoán đã hoàn toàn theo không kịp, lần này tử, hắn mới hiểu được Chu Binh vì cái gì nói Tô Thần là “Thân thể thiên phú” cùng “Đại não thiên phú” song hướng thiên tài.

Cũng minh bạch vì sao Ninh Đức Bào cư nhiên còn phải thường xuyên cùng Tô Thần thỉnh giáo cùng thảo luận huấn luyện vấn đề cùng huấn luyện chi tiết.
Cứ như vậy.
Cảng thật.
Quốc nội hiện tại ai có thể nói được như vậy rõ ràng?
Này căn bản chính là một môn chân chính học vấn.

Đáng sợ nhất chính là……
Quốc nội đứng đầu vận động viên cư nhiên, đều không có phương diện này tri thức cùng ý thức.
“Tiểu thêm, hiện tại ta biết ngươi vì cái gì có thể nhanh như vậy làm ta khôi phục.” Triệu Hạo Hoán đột nhiên đối Tô Thần nói:

“Bởi vì ngươi trong đầu đều là phương diện này khoa học.”
“Ngươi là vận động phương diện ‘ nhà khoa học ’.”
Tô Thần sửng sốt, “Vận động phương diện ‘ nhà khoa học ’”? Hảo đi, nếu đặt ở thời đại này nói.

Chính mình này một bộ, thật là nói như vậy cũng không có tật xấu.
Đừng nói quốc nội.
Trọng khai sau toàn bộ trên thế giới, có thể đem mấy thứ này chỉnh hợp đến cùng nhau người, wｗｗ. Cũng chỉ có chính mình.

“Đúng rồi, tiểu thêm, ta còn có cái vấn đề, là về khúc cánh tay xuất phát chạy, ngươi giúp ta phân tích hạ ý nghĩ của ta có hay không đạo lý……”
Đây là Hương Sơn trường thể thao tiểu đoàn đội hằng ngày chi nhất.

Cũng là tương lai rất dài một đoạn thời gian, Tỉnh đội, thậm chí là quốc gia đội huấn luyện hằng ngày chi nhất.

PS: Này một đợt văn hiến nơi phát ra là 《 quốc tế vận động dinh dưỡng cùng vận động thay thế tạp chí 》, cùng dinh dưỡng sư Kathleen · kéo khen lặc ở 2010 năm 7 nguyệt “Người tiêu thụ báo cáo” trung. Xem như tương đối tân đồ vật, hy vọng đại gia thích.

Hảo, công tác về nhà, làm công cẩu bắt đầu hoa lệ biến thân gõ chữ cẩu ~ trước tới ~ chương ~~~12 điểm còn có 4 chương ~~~
Gì cũng không nói giữ gốc 7 càng ~ thủy yêm bảy quân ha ~~~

Vì phương tiện lần sau đọc, ngươi có thể điểm đánh xuống phương "Cất chứa" ký lục lần này ( chương 147 “Ăn” cũng là một môn đại học vấn ( đệ nhất càng ~ cầu đặt mua ~!!!! ) ) đọc ký lục, lần sau mở ra kệ sách có thể nhìn đến!

Thích 《 giới thể thao chi trọng khai Tô Thần 》 thỉnh hướng ngươi bằng hữu ( QQ, blog, WeChat chờ phương thức ) đề cử quyển sách, cảm ơn ngài duy trì!! ()