“Này, đây là cái gì”
Mặc dù là Chu Binh thấy được, đều cảm thấy, cái này lao tới kỳ đồ ăn cấu thành, quá mức với thái quá.
Chỉ là kỹ càng tỉ mỉ cấu thành phân chia, liền cao tới…… Mười sáu điều.
Này mười sáu điều phân biệt là:

1 đem đồ ăn cho rằng nhiên liệu, không có nhiên liệu liền vô pháp hảo hảo lao tới.
2 đem dùng cơm cho rằng huấn luyện, không có cái này tâm thái, liền rất khó làm được 100% hoàn thành.
3 phù hợp 80/20 pháp tắc.
4 hút vào thô gia công đường bột cấp thân thể súc năng.

5 dùng ăn thịt nạc lòng trắng trứng bảo trì thân hình lực lượng dự trữ.
6 dùng ăn có lợi cho khôi phục mỡ chủng loại, làm thân thể ở bị tái bên trong nhanh chóng khôi phục trạng thái.
7 dùng ăn nhiều màu rau quả.
8 bảo đảm mỗi ngày bữa sáng hút vào, không thể học tập Bolt.

9 mỗi cái tam giờ cần thiết cùng ăn.
10 thỏa mãn cơ bản sự Hy-đrát hoá trạng thái nhu cầu.
11 vận động trung bảo trì sự Hy-đrát hoá trạng thái.
12 vì chuyên nghiệp bắt đầu súc năng.
13 vận động trong quá trình súc năng.
14 huấn luyện sau lại súc năng cùng trùng kiến.

15 đạt tới cơ sở dinh dưỡng duy trì cùng với hợp lý trình độ.
16 gia tăng vận động bổ tề cùng vitamin hút vào, bảo trì thi đấu trong lúc thân thể tốt nhất trạng thái.
Lại còn có phải cho ra mỗi người một cái chấm điểm biểu.

Ẩm thực tâm thái, khiết tịnh ẩm thực, ăn cơm tần thứ, sự Hy-đrát hoá trạng thái, bổ sung khôi phục.



Phân thành năm cái đại loại hình, mỗi cái loại hình năm cái cấp bậc, mỗi người đều phải căn cứ từng người cụ thể cảm thụ, cấp cho chấm điểm, phương tiện làm dinh dưỡng sư căn cứ này đó kết hợp số liệu tới tiến hành dinh dưỡng điều chỉnh.

“Này cũng quá nghiêm khắc đi.” Chu Binh trước kia đều cảm thấy muốn ăn này đó dinh dưỡng kế hoạch, có chút khó khăn, kết quả hiện tại cư nhiên trực tiếp đẩy mạnh tới rồi này một bước: “Này ai làm được đến?”

Kết quả từ bảo lộ nhìn hắn, nhàn nhạt nói: “Đây là Tô Thần bị tái ẩm thực dinh dưỡng phương diện.”
“Từ lần này đại khâu bắt đầu, hắn cũng hy vọng các ngươi có thể làm được.”

“Rốt cuộc, các ngươi hiện tại cũng là tinh anh vận động viên, yêu cầu dinh dưỡng ẩm thực phối hợp cũng muốn không giống nhau.”

“Này……” Chu Binh nghe vậy sửng sốt, nhìn ở mặt khác một bên nghẹn cái mũi uống đặc điều dinh dưỡng dịch Tô Thần, nói: “A Thiêm bình thường đều là như thế này Này cũng quá khủng bố đi, chỉ là cái ăn cái gì, liền phải tế phân mười lăm sáu điều”

“Còn muốn mỗi ngày cho chính mình chấm điểm, này ai đỉnh được.”

“Nhân gia đỉnh được, cho nên nhân gia là thế giới đỉnh cấp vận động viên, mà ngươi không phải.” Từ bảo lộ nói chuyện cũng là nhất châm kiến huyết, tuyệt không hàm hồ, tức giận đến Chu Binh thiếu chút nữa sắc mặt đều thay đổi, nói: “Ta cảm thấy trước kia ăn đến khá tốt, kế hoạch cũng không tồi, đột nhiên thay đổi không cần thiết đi, tế phân quá nhiều, ngược lại là loại gánh nặng.”

“Đương nhiên là có tất yếu.” Từ bảo lộ không lưu tình chút nào: “Trước kia ngươi là trình độ không đủ, căn bản không có tất yếu, hiện tại trình độ tới rồi, huấn luyện kế hoạch nếu đều thay đổi, vì cái gì dinh dưỡng kế hoạch bất biến? Đây là cái gì đạo lý?”

“Hơn nữa ngươi có phải hay không cho rằng ăn không ăn được, không sao cả?” Từ bảo lộ liền kém trực tiếp khai xem thường: “Kia ta nói cho nói cho ngươi, dùng một cái 77 kg tả hữu vận động viên làm ví dụ, nếu hắn thể trọng mỗi bay lên 1.5 kg, như vậy hắn yêu cầu vuông góc lực tăng lên cũng yêu cầu gia tăng 32.2N.”

“Nếu là 100 mễ vận động viên nói, bình quân 50 bước tả hữu, mỗi một bước đều yêu cầu gia tăng tiếp cận 2% vuông góc lực.”
“Này, đây là ai nói?” Chu Binh nhìn đến từ bảo lộ bãi khoa học, lập tức có điểm túng, chỉ có thể mạnh miệng.

“Đây là Ralph. Mạn tiên sinh mới nhất nghiên cứu khoa học số liệu, như thế nào, ngươi có vấn đề có thể đi tìm hắn đối tuyến.”

“Hơn nữa…… Đương ngươi không có cho ngươi thân thể bổ sung sở cần thiết năng lượng khi, ngươi biết sẽ có cái gì hậu quả sao? Đầu tiên thân thể của ngươi chính mình liền sẽ phân giải thay thế, xói mòn năng lượng cũng tiêu hao rớt ngươi thật vất vả gian khổ huấn luyện mới có thể cấu trúc lên gầy thể trọng. Mà ngươi gầy thể trọng lại sẽ so bình thường thể trọng lấy càng cao tốc độ thiêu đốt calorie, thậm chí ngươi ở nghỉ ngơi thời điểm cũng là như thế này. Nếu ngươi không phải ở giảm béo dưới tình huống, kia ta chỉ có thể thực bất hạnh nói cho ngươi, tại đây loại phân giải thay thế trát ngẩng đài yêu thích, gầy thể trọng bản thân, chính là trong cơ thể cái thứ nhất sẽ bị chuyển hóa thành năng lượng vật chất.”

“Như vậy, ngươi còn muốn muốn thân thể ở đại tái phía trước, xuất hiện dao động sao?”
Ở từ bảo lộ liên tục thế công hạ, Chu Binh thực mau liền bại hạ trận tới, bởi vì phương diện này, hắn thật là người ngoài nghề.

Nhưng Ralph. Mạn mới nhất nghiên cứu ra tới cái này số liệu, làm Triệu Hạo Hoán cũng thực để ý, nói: “Thể trọng mỗi bay lên 1.5 kg, mỗi một bước đều yêu cầu gia tăng tiếp cận 2% vuông góc lực? Đây là thật vậy chăng?”

“Đương nhiên là thật sự, sẽ có dao động, nhưng là sẽ không quá lớn, cái này nghiên cứu ra tới sau, cũng có thể đối với chúng ta ở ngày sau thi đấu ngày dinh dưỡng kết cấu điều chỉnh, có đại tác dụng. Bởi vì thể trọng gia tăng sau, đặc biệt là trong khoảng thời gian ngắn gia tăng, gầy thể trọng phần trăm tuyệt đối rất thấp, thậm chí là trữ nước mang đến hiệu quả, cơ hồ liền không có gầy thể trọng tăng trưởng, như vậy sẽ bạch bạch cho ngươi thi đấu ngày vận động biểu hiện mang đến ảnh hưởng.” Từ bảo lộ nói được rất rõ ràng, trật tự cũng thực rõ ràng, Triệu Hạo Hoán gật gật đầu nói: “Khó trách trước kia Tiểu Thiêm không cho chúng ta ở thi đấu ngày tiếp cận thời điểm tùy tiện liền gia tăng thể trọng, nguyên lai là như thế này.”

“Bởi vì thi đấu ngày tới gần gia tăng thể trọng, tuyệt đại bộ phận đều là vô dụng, gánh nặng đại thể trọng sao?”

“Chờ, từ từ, ngươi nói cái gì?” Từ bảo lộ nhìn Triệu Hạo Hoán lẩm bẩm tự nói, phảng phất ở hắn ngôn luận trung phẩm nếm tới rồi bắc đại kinh lão nước đậu xanh khủng bố: “Ngươi nói tô tổng, khi nào cho các ngươi không cần làm như vậy?”

“Đại khái bảy tám năm trước đi, mới vừa ở trường thể thao nhận thức thời điểm, giống như cứ như vậy nói cho chúng ta biết.” Triệu Hạo Hoán nghĩ nghĩ nói: “Lúc ấy ta vừa mới bắt đầu tiếp xúc đến chạy nước rút cùng cơ bắp thể trọng quan hệ, đang nghĩ ngợi tới đại lượng gia tăng đâu, lúc ấy ta quá gầy, may mắn hắn nói cho ta này đó, ta còn nhớ rõ có một lần đi ra ngoài Tương tỉnh thi đấu, chính là trước khi thi đấu thời tiết có chút ướt nóng, ta uống lên rất nhiều thủy, dẫn tới thi đấu thời điểm, đích xác có thân thể không quá thích ứng cảm giác, phảng phất có chút phát huy không ra huấn luyện cảm giác.”

“Nguyên lai là cái này khoa học nguyên lý.”
“Tiểu Thiêm thật là quá có tri thức a.”
Khác cái gì từ bảo lộ giống như không có nghe thấy, hắn chỉ nghe thấy phía trước mấy chữ……
Bảy tám năm trước?
Bảy tám năm trước hắn liền biết cái này?

Hoặc là chú ý tới cái này phương diện ảnh hưởng
Ta ngoan ngoãn a.
Đây là hai mươi xuất đầu, liền ở vận động khoa học giới, trở thành lãnh tụ nhân vật sao?
Này cũng quá khoa trương đi.
Này cái gì dự kiến tính a.

Hắn dám đánh đố, lúc ấy mặc kệ là khoa học kỹ thuật trình độ vẫn là nhận tri trình độ hoặc là khoa học dụng cụ đều không đủ chống đỡ cái này kỹ càng tỉ mỉ số liệu xuất hiện.
Cho nên……
Chỉ có thể nói.

Hắn đối với mấy thứ này, có thực mẫn cảm “Kinh nghiệm tính tổng kết”.
Mà “Kinh nghiệm tính tổng kết” rất có khả năng xuất hiện sai lầm hoặc là thân thể lệch lạc trọng đại.
Nhưng liền trước mắt mới thôi……
Giống như rất ít thấy Tô Thần “Kinh nghiệm tính tổng kết” xuất hiện sai lầm.

Này.
Có tính không cũng là một loại đáng sợ thiên phú đâu?
Rốt cuộc làm nghiên cứu khoa học, kỳ thật có đôi khi, cũng là yêu cầu vận khí cùng trực giác.
Rất nhiều khoa học kỹ thuật cùng phát minh, cùng với tân hệ thống phát hiện, đều có này hai người nhân tố.

Chỉ có thể nói, người cùng người, thật là không giống nhau.
Nói là vận động viên, kỳ thật từ bảo lộ có đôi khi đều cảm giác……
Hắn giống như dinh dưỡng phương diện đều thực chuyên nghiệp.
Hơn nữa trước tiên dự kiến tính cùng khứu giác, đều thực nhanh nhạy.

Này liền không phải người thường có thể làm được.
Tô Thần lúc này uống xong rồi đặc chế dinh dưỡng dịch sau, nhìn đại gia hỏa, đầu lưỡi bên trong còn có chút “Không nghĩ dư vị” hương vị, nói: “Làm sao vậy? Đều này phó biểu tình?”

“A Thiêm, ngươi nhìn xem a, này trước kia ăn cái đồ vật liền đủ phiền toái, hiện tại ăn cái gì còn phải chú ý mười lăm sáu điều, này……” Chu Binh còn không có nói xong, Tô Thần liền cười nói: “Ngươi muốn càng tiến thêm một bước sao?”
“Tưởng a.”

“Ngươi muốn tương lai đánh sâu vào hai mươi giây đại quan sao?”
“Tưởng a.”
“Ngươi muốn khiêu chiến ngươi tiềm năng cực hạn sao? Nhìn xem chính mình có thể tới nào một bước sao?”
“Tưởng a, chính là……”

“Vậy ngươi liền phải làm như vậy.” Tô Thần nói: “Nếu ngươi muốn trở thành thế giới cấp vận động viên, vậy phải làm thế giới cấp vận động viên nên làm sự tình. Thân thể chính là chúng ta vận động viên tốt nhất khí cụ đồng thời cũng là lớn nhất bảo tàng, ngươi thứ quan trọng nhất, đều không hảo hảo che chở, hảo hảo điều trị, vậy ngươi nói chuyện gì trở thành thế giới cấp vận động viên đâu?”

“Khả năng ban đầu có chút phiền phức, nhưng kỳ thật thói quen liền thì tốt rồi.”
“Muốn trở thành thế giới cấp vận động viên, liền phải đem bất luận cái gì có thể đề cao thành tích phương diện, đều phải làm tốt.”

“Như vậy ngươi mới có khả năng càng tiến thêm một bước, bò lên trên càng cao cao phong.”
Nghe Tô Thần như vậy vừa nói, Chu Binh cũng là héo, chỉ có thể rưng rưng gật gật đầu.
Nghĩ thầm về sau ăn cái gì, đều phải điều động đầu.

Yêm bánh rán cái này đầu vốn dĩ lượng điện liền không đủ nhiều.
Về sau càng muốn chịu tội lạc.
Triệu Hạo Hoán nhưng thật ra không sao cả, đối với hắn tới nói chính là Tô Thần nói như vậy.
Chỉ cần có thể tăng lên thành tích.
Hắn liền có thể tiếp thu.

“Kia còn có cái gì muốn bổ sung sao?” Triệu Hạo Hoán mở miệng hỏi.
Vốn tưởng rằng Tô Thần sẽ không nói cái gì, kết quả Tô Thần nhìn nhìn sau, hơi hơi hơi trầm ngâm, liền lấy ra bút ở mặt trên bồi thêm một câu ————
Thêm vào bổ sung một chút, phải nhớ đến xem nha sĩ.

Này không chỉ có cấp Triệu Hạo Hoán cùng Chu Binh làm ngốc, cấp từ bảo lộ cũng xem đến sửng sốt sửng sốt.
Nhưng ngại với Tô Thần ở nhị sa đảo thân phận, lại không thể trực tiếp bùng nổ, chỉ có thể mắt to trừng mắt nhỏ, chờ Tô Thần chính mình giải thích.

“Đại gia đừng lớn như vậy đôi mắt nhỏ, này cũng không phải là nói giỡn.”

Tô Thần nói: “Suy xét đến vận động viên sở hút vào đồ ăn cùng vận động dinh dưỡng dịch giữa đơn giản đường bột hàm lượng so cao, này đó đồ ăn có rất cao trí củ suất, cho nên nhất định phải kiến nghị vận động viên thường xuyên đi xem nha sĩ. Lấy bảo đảm hàm răng khỏe mạnh.”

“Chính là, này cùng bị tái giống như không có quan hệ đi.” Triệu Hạo Hoán cũng vẫn là không rõ, vẻ mặt nghi hoặc.
Chỉ có từ bảo lộ giống như nghĩ tới cái gì, nhưng là lại cảm giác không có bắt lấy.

“Đương nhiên là có quan hệ.” Tô Thần điểm điểm này đó đồ ăn cùng yếu điểm, nói: “Ta cho ngươi đánh cái cách khác, hàm răng vấn đề, nhất thường xuyên xuất hiện chính là một cái điểm —————— muốn ăn hạ thấp.”

“Đặc biệt là chúng ta chạy nước rút vận động viên, một chút thân thể thể trọng biến hóa, đều có khả năng khiến cho chạy động trung cảm giác không đúng.”

“Cho nên ngươi thường xuyên sẽ nghe được, quốc gia của ta vận động viên XXX bởi vì ăn cái gì không thích ứng, mà dẫn tới cạnh kỹ trạng thái không tốt loại này lời nói. Kỳ thật chính là bởi vì ăn cái gì hút vào không đúng, dẫn tới thân thể xuất hiện biến hóa, nhất trực quan chính là thể trọng.”

“Này đối với người thường tới nói có lẽ không có gì, nhưng là đối với chúng ta tới nói, đó là rất lớn vấn đề, ngàn vạn không thể xem thường.”

“Đều tới rồi cái này trình độ thượng, ngươi muốn đề cao, liền yêu cầu đã tốt muốn tốt hơn, không thể buông tha một chút cơ hội, không thể xuất hiện một chút bại lộ.”

“Đồng dạng, bảo lộ, ngươi cũng muốn nhớ rõ ngẫu nhiên cho đại gia gia tăng một chút hạch hoàng tố cùng ti đa thuần, này đó khuyết thiếu cũng có khả năng dẫn tới khẩu bộ cùng đầu lưỡi vấn đề, ảnh hưởng muốn ăn cùng dinh dưỡng hút vào.”
……
Chờ Tô Thần đi rồi.

Từ bảo lộ nhìn này đó Tô Thần viết ra tới đồ vật.
Thoạt nhìn lơ đãng.
Rất nhỏ.
Nhưng tinh tế tưởng tượng, càng là chi tiết, liền càng là dễ dàng xem nhẹ.
Ngươi bố trí dinh dưỡng kế hoạch lại hảo, nếu là ăn không vô đi, muốn ăn không phấn chấn, không phải cũng là uổng phí sao?

Kỳ thật như vậy tưởng tượng.
Ta đi.
Thoạt nhìn không chút để ý một bút, kỳ thật đem toàn bộ kế hoạch nhưng khống tính, đều tăng lên vài cái cấp bậc.
Này……
Thật là đến không được.
Quá đến không được.
Cử trọng nhược khinh, đại trí giả ngu.

Thoạt nhìn cùng cái này không tương quan, nhưng xong việc mới phát hiện, đây là một cái rất lớn lỗ hổng.
“Thật là đáng sợ.”
“Đây là thiên tài đầu sao?”
Từ bảo lộ nghĩ nghĩ sau, chính mình đều nhịn không được thấp giọng nói:

“Hắn nếu là làm dinh dưỡng sư, phỏng chừng chính mình cũng muốn thất nghiệp đi.”
Nói xong, lắc lắc đầu, thu thập đồ vật chuẩn bị dinh dưỡng dịch đi.
PS: Đây đều là thật sự ha, không phải yêm biên, Mễ quốc dinh dưỡng hiệp hội dinh dưỡng sư đều là như thế này đề cử.

Vẫn là nhiều lần đưa ra, tinh tế tưởng tượng, thật là rất nhỏ, thực thái quá, toàn phương vị bảo đảm.
( tấu chương xong )