Thân thể cải tạo có ý tứ gì?
Gien cải tạo?
Mễ quốc đội trưởng?
Vẫn là lập tức đã bị trên vách núi lão gia gia truyền công ba mươi năm?
Đều không phải.
Cái này, kế hoạch, chính là giấy trên mặt ý tứ.
Chính là chân chính “Thân thể cải tạo”.

Như thế nào làm, mặt trên viết đến vẫn là tương đối rõ ràng.
Cường hóa thân thể tố chất, gia tăng lực lượng cùng bùng nổ liền không cần phải nói, cơ hồ là mỗi năm đều phải làm.
Mấu chốt là mặt sau một ít, tỷ như trắc ra cơ bắp đối xứng không đều vấn đề, cùng chi cân bằng.

Sau đó chính là một cái hiện tại thoạt nhìn thực mới mẻ lý luận ————
Gân màng cường hóa huấn luyện.

Mặc dù là hiện tại, Âu mễ đối với cái này cũng cơ hồ không có quá nhiều hệ thống giới thiệu, chủ yếu vẫn là ở y học lĩnh vực thượng, nhưng là tương lai, này tuyệt đối là vận động viên chuẩn bị một môn học chi nhất. Hiện tại liền tính là nước ngoài, cũng đều là cơ bắp huấn luyện hoặc là gia tăng Google cường độ, từ từ là chủ.

Cái này luận điểm, có người đề qua, nhưng bởi vì không có hình thành một cái hệ thống, cũng không có người hoàn toàn nói ra biện pháp, tự nhiên cũng chỉ có thể là làm “Vượt mức quy định lý luận” tới tồn tại.

“Gân màng huấn luyện, như thế nào huấn luyện? Cái này……” Mọi người xem đang chuẩn bị vấn đề, không nghĩ tới Tô Thần sau ở phía sau văn tự trung đã là tương đối kỹ càng tỉ mỉ xách ra tới ————



Cái gọi là gân màng, chính là bám vào ở cốt cách thượng, tụ tập ở khớp xương thượng, là một loại đem khớp xương cùng cơ bắp liên tiếp ở bên nhau tổ chức. Gân là một loại tính dai rất mạnh cơ bắp, nó có thể tạo được ước thúc cùng bảo hộ khớp xương cơ bắp chờ vận động tổ chức tác dụng. Gân màng là một loại mềm xốp, giàu có collagen tỉ mỉ sợi tính tổ chức, nó đem toàn bộ thân thể liên hệ ở bên nhau. Gân màng liên tiếp tầng chia làm ba tầng, phân biệt là: Thiển biểu gân màng, thâm bộ gân màng cùng cơ bắp liên tiếp gian gân màng tầng ( cơ ngoại màng, cơ thúc màng, cơ nội màng ). Gân màng tầng không có mỡ, từ thần kinh mạch máu vỏ cấu thành, cùng cơ bắp ngoại màng phân cách mở ra, hình thành bao vây tổ chức khí quan một tầng rời rạc sợi tổ chức. Quốc gia của ta trung y bên trong cũng có 《 linh xu gân mạch 》: “Gân vì mới vừa” cách nói.

Mà ở vận động lĩnh vực, cơ bắp cùng gân màng ở khống chế vận động trung tác dụng không thể xem nhẹ.

Thân thể từ nhiều loại tế bào tạo thành: Tế bào thần kinh, cơ bắp tế bào, thượng da tế bào ( làn da ), cùng với mô liên kết, chúng nó đều là vì thỏa mãn thân thể ở sinh hoạt hằng ngày trung đặc thù nhu cầu mà sinh ra. Cơ bắp ở đã chịu ngoại lực kích thích khi, sẽ sinh thành thô to thớ thịt, tiến tới hưởng ứng trung khu thần kinh hệ thống ( s ) phát ra kích thích, hình thành cùng vận động tương quan ngoại lực. Đương cơ bắp tiếp thu đến một cái tin tức, trung khu thần kinh hệ thống sẽ co rút lại, nó sẽ sử ngươi thân thể vận động, mà theo cơ bắp duỗi thân, tác dụng với thân thể cũng hướng thân thể truyền lại lực liền sẽ yếu bớt.

Cơ bắp bản thân từ hai loại bất đồng loại hình tổ chức tạo thành:
Đệ nhất loại, cơ động lòng trắng trứng cùng cơ cầu lòng trắng trứng co rút lại nguyên tố, phụ trách sinh ra hoặc giảm bớt lực.

Đệ nhị loại, chính là gân màng, một loại co dãn mô liên kết, có trợ giúp đem cơ bắp sinh ra lực phân bố đến toàn thân.
Cơ bắp cùng gân màng là nhân thể hưởng ứng trung khu thần kinh hệ thống tín hiệu hai đại mấu chốt bộ kiện.

Bất luận đại gia đối gân màng hay không quen thuộc, hay là là một loại tân khái niệm, chúng ta đều hẳn là trước đơn giản mà hiểu biết một chút cái này từ, bởi vì ở 2007 niên độ lần đầu “Gân màng” nghiên cứu đại hội thượng, tham dự hội nghị đại biểu đối cái này từ đích xác thiết định nghĩa tiến hành rồi thảo luận: “Hết thảy collagen sợi liên tiếp thể, đều nhưng coi là toàn thân sức dãn truyền võng một bộ phận”.

Tuy rằng cái này nghiên cứu mới vừa bắt đầu, ba năm trước đây mới lần đầu tiên tiểu phạm vi mở họp thảo luận, nhưng là tân vận động huấn luyện hệ thống, cũng theo bị xách ra tới.

Nếu gân màng, một loại co dãn mô liên kết, có trợ giúp đem cơ bắp sinh ra lực phân bố đến toàn thân. Nếu gân màng nhưng coi là toàn thân sức dãn truyền võng một bộ phận.

Như vậy có thể đến ra một ít kết luận: Gân màng làm nhân thể “Ổ cứng”, này bên trong đựng đại lượng cảm giác thần kinh cảm thụ, làm người thể vận động người đương thời thể các bộ vị vận động, vận động, vận động chờ thêm trình trung vận động, vận động chờ thêm trình cung cấp mấu chốt tin tức.

Gân màng là gân bắp thịt cùng cốt cách chi gian liên hệ, là cốt cách cùng cốt cách chi gian liên hệ ràng buộc, cũng là cốt cách cùng cốt cách chi gian liên hệ ràng buộc ở vận động trong quá trình, gân bắp thịt kéo duỗi khi, gân bắp thịt sẽ đem ở co rút lại trong quá trình phóng thích năng lượng cơ giới cùng thế năng tồn trữ lên. Có nghiên cứu cho thấy, ở nhiều loại rèn luyện phương thức hạ, gân màng có thể khôi phục ước 90% năng lượng.

Lại bởi vì cơ bắp có hai loại tạo thành, một loại là co rút lại sợi, một loại khác thị phi co rút lại sợi. Cho nên gân màng cũng cụ bị hai loại đặc thù tính: Một loại chỉ một protein sợi keo nguyên cùng lực đàn hồi lòng trắng trứng. Một loại bao hàm thành sợi tế bào eCm ( vì một loại đơn tế bào, này bao gồm eCm toàn bộ thành phần, trong đó trừ keo nguyên, lực đàn hồi lòng trắng trứng chờ sợi tài liệu ở ngoài, eCm trung bất luận cái gì thành phần ), cũng có thể làm cho protein nhiều đường lưu giữ thủy phân. Sở hữu tế bào đều đến từ chính này nhất thể dịch, hơn nữa trên cơ thể người cấu tạo trung sắm vai một cái quan trọng nhân vật. Tế bào ngoại cơ chất là từ đơn độc cơ bắp cùng gân màng tạo thành, nó tượng một loại mềm mại mà thô ráp võng, bên trong có đầu dây thần kinh, cảm giác thần kinh nguyên, cùng với phân bố nào đó đặc thù riêng tuyến thể.

Keo nguyên là nhân thể trung rất nhiều tổ chức quan trọng tạo thành bộ phận. Gân màng lấy collagen là chủ, nhưng là cũng bao hàm lực đàn hồi lòng trắng trứng, lực đàn hồi lòng trắng trứng có thể bị kéo trường, đương sức kéo đình chỉ khi, lực đàn hồi liền sẽ hồi phục đến nguyên bản trạng thái. Collagen cùng co dãn lòng trắng trứng bao hàm thành sợi tế bào, này đó tế bào là từ máy móc lực sinh ra đơn tế bào, làm nhân thể kiến tạo giả, bọn họ có thể chữa trị tổn thương tổ chức, hoặc là hình thành tân tổ chức, trong đó còn bao hàm collagen, tới ứng đối máy móc ứng lực.

Như vậy lực lượng như thế nào từ gân màng bắt đầu xây dựng đâu?

Dọn khởi giống tạ tay, quả tạ như vậy trọng vật, hoặc là gần là ở bất biến dẫn lực dưới tác dụng, ở bất đồng phương hướng thượng di động, đều có thể sử thành sợi tế bào sinh thành, do đó sử những cái đó bị máy móc lực tổn thương tổ chức trở nên càng rắn chắc. Gân màng kéo trường sở tạo thành sức dãn, cuối cùng sẽ kích thích sinh thành tân thành sợi tế bào, tiến tới sinh thành tân keo nguyên sợi, sử tổ chức càng thêm cường tráng, càng có thể thừa nhận kéo duỗi lực, cuối cùng hình thành càng cường tráng, càng kháng thương tổn mô liên kết.

Trên cơ thể người nội, sợi mẫu tế bào duy trì tổ chức tự mình chữa trị công năng. Đương đối tổ chức gây máy móc tính lực lượng khi, sợi mẫu tế bào liền sẽ bị chế tạo ra tới, do đó chữa trị bị hao tổn, hoặc là chế tạo ra có thể chống cự so cao cường độ lực lượng sợi. Ở gân bắp thịt tái sinh trong quá trình, lặp lại gây sức dãn có thể xúc tiến thành sợi tế bào đối cơ động lòng trắng trứng, cơ cầu lòng trắng trứng chữa trị, do đó xúc tiến thớ thịt tái sinh.

Nhưng là, quá độ lặp lại rèn luyện khả năng sẽ khiến cho thành sợi tế bào quá độ tăng sinh, do đó khiến cho cơ tổ chức trung thành sợi tế bào quá độ tăng sinh, tiến tới ảnh hưởng cơ tổ chức co rút lại tính cùng phi co rút lại tính. Tỷ như, đại lượng lặp lại ngồi thức đẩy ngực động tác, khuyết thiếu tương ứng duỗi thân hoặc đối kháng cơ bắp rèn luyện, sẽ sử thành sợi tế bào sinh thành tân sợi, do đó chế ước ngực đại cơ trên vai, khuỷu tay, khuỷu tay chờ vận động trung bình thường co duỗi. Cùng loại mà, trường kỳ duy trì không tốt tư thế cơ thể hoặc tư thế cơ thể sở mang đến cơ học áp bách, cũng sẽ dẫn tới thành sợi tế bào, này đó tế bào sẽ chế tạo ra collagen sợi, do đó tăng mạnh bị thương tổ chức. Cơ bắp là một tầng một tầng, đương cơ bắp đã chịu không tốt tư thế áp bách khi, liền sẽ hình thành một tầng lại một tầng collagen, do đó hạn chế cơ bắp chi gian trượt.

Cột sống ngực quá độ uốn lượn, chính là cái thực tốt ví dụ, nó triển lãm áp lực như thế nào kích thích thành sợi tế bào, sử thượng thân trước sườn tổ chức biến đoản, đồng thời thượng thân phía sau lưng tổ chức bị kéo duỗi đến so ngày thường càng dài, do đó khiến người “Tạp” ở tích chuy sau đột địa phương. Trừ gân màng ngoại, nhân thể còn có rất nhiều bất đồng mô liên kết, mỗi cái mô liên kết đều có này độc đáo tác dụng. Cùng gân màng cùng loại, mỗi cái tế bào đều có thể chế tạo ra có thể chống cự truyền thống vật lý áp lực sợi trạng tế bào.

Tỷ như: Lực đàn hồi mô liên kết bao hàm càng nhiều có lực đàn hồi protein, tồn tại với giống bàng quang, túi mật, động mạch chủ, cùng với phổi bộ như vậy khí quan.

Tỷ như: Chặt chẽ mà song song sợi mô liên kết trung bao hàm phong phú keo nguyên, như gân bắp thịt, dây chằng, nội tạng chung quanh túi phao, màng tim chờ. Sợi bên ngoài tác phẩm tâm huyết dùng hạ trình song song sắp hàng.

Tỷ như: Loại này vô quy tắc, dày đặc mô liên kết là một loại cơ chất hàm lượng ít, co dãn lòng trắng trứng hàm lượng ít, mà collagen hàm lượng so nhiều tổ chức. Sợi ở tác dụng lực phương hướng thượng ( nhiều mặt ) là đối tề, hơn nữa này hàm dịch lượng rất thấp.
Tỷ như……

Mặc dù là Randy đều xem ngây người, đặc biệt là mặt sau một ít nội dung, căn bản là “Kinh vi thiên nhân”.
Xin lỗi, bởi vì hắn thật sự là tìm không ra còn lại từ ngữ.

“Thủy đối gân màng cập cơ bắp tổ chức có quan trọng bôi trơn tác dụng, cho nên bọn họ mới có thể phát huy lớn nhất tác dụng. Bởi vì cơ bắp có thể chứa đựng trong thân thể 25% thủy phân, bởi vậy, ở rèn luyện khi, cơ bắp các tầng chi gian cần thiết bảo trì thủy phân.”

“Nhất định số lượng thủy, nó là vì sử địa tầng ở di động khi có thể phát sinh thích hợp trớn. Mặt khác, nếu ở eCm trung, cơ thể độ ẩm không thích hợp, sẽ chậm lại thành sợi tế bào sinh ra, này đối với tổ chức chữa trị là phi thường tất yếu.”

“Bởi vì không có thủy hóa, cơ màng các tầng gian không thể không hề cọ xát mà cho nhau trớn, mà eCm tắc càng cụ dính tính, sử cơ màng các tầng gian trớn càng tượng duy ca cao duy nhưng lao duy nhưng lao. Hơi nước không đủ, thêm chi trường kỳ tĩnh tọa trạng thái, sẽ tạo thành một loại áp lực, sử collagen sợi cùng cơ màng gian dính liền. Cuối cùng, cơ bắp tổ chức nội thủy phân đối với cơ bắp lực lượng sinh thành cũng có ảnh hưởng rất lớn. Theo thớ thịt co rút lại, bọn họ sẽ ở bào ngoại cơ chất đè ép chất lỏng, hình thành thủy áp, do đó đề cao độ cứng, lấy sinh ra lớn hơn nữa lực lượng, tức là cương tính.”

……
Này rậm rạp đồ vật, nếu không phải Tô Thần viết, phỏng chừng Randy bọn họ đều sẽ đem cái này trở thành thiên thư hoặc là dân khoa tiểu thuyết.
Nhưng nếu là toàn thế giới vận động học lãnh tụ sở lấy ra tới, khẳng định liền không khả năng là loại này “Hàng vỉa hè”.

Chỉ là……
Mấy thứ này.

Căn bản không có hệ thống nghiên cứu, lần thứ nhất “Gân màng hội thảo” cũng mới vừa triệu khai, mọi người đều vẫn là cái biết cái không, vuốt cục đá qua sông đâu. Ngươi nơi này, cũng đã là đem các loại vấn đề, đều trực tiếp lấy ra “Đáp án” tới?

“Căn bản không có, mấy thứ này, tư liệu cùng luận văn thượng, hiện tại căn bản là không có, tô, ngươi là như thế nào làm ra tư liệu?”
Ngay cả Ralph. Mạn đều kinh ngạc, bởi vì mấy thứ này, là trước mắt toàn bộ ngành học nhân viên nghiên cứu, đều ở theo đuổi đáp án.

Mà hắn, giống như là viết tiểu học số học đề giống nhau, tất cả đều cho hắn lưu loát viết ra tới.
“Ta chính mình viết.” Tô Thần một ngữ ra tới, toàn trường đều lâm vào quỷ dị an tĩnh.

Nhiều như vậy đồ vật, một cái cùng loại với tân vận động học khoa, ngươi nói cho ta, ngươi một người liền thu phục?
Ngươi là cái gì yêu quái?

Tô Thần đương nhiên cũng không ngốc, đang ngồi hiện tại đều là toàn thế giới vận động học siêu cấp đại não, ít nhất cũng là chuyên nghiệp nhân sĩ giữ gốc, quá mức với ly kỳ thật sự là khó có thể làm người tin phục. Cho nên, Tô Thần mở miệng nói: “Ta ở vừa mới trù bị Tô Thần phòng thí nghiệm thời điểm, liền đem cái này làm trọng điểm bảo mật hạng mục, làm nghiên cứu bắt đầu khắc phục khó khăn, trước mắt đã là có không ít thành quả. 3 năm trước toàn cầu lần thứ nhất gân màng hội thảo, chúng ta phòng thí nghiệm cũng phái người đi ra ngoài học tập, đồng thời cũng thỉnh mấy cái ngoại viện trở về.”

“Một cái là Field tiến sĩ, hắn là phương diện này chuyên gia, cũng là phương diện này sáng tạo tính thể dục nghiên cứu đại biểu nhân vật.”

“Một cái là Hill tát tiến sĩ, nàng là phương diện này thực nghiệm đại lão, giỏi về đem gân màng nghiên cứu chuyển hóa thành thành quả, trước mắt đã là có mười bảy cái độc quyền cùng 55 thiên phương diện này chuyên nghiệp luận văn.”

Nhìn đến Tô Thần dẫn tiến cho đại gia hai cái Ðức tiến sĩ, mọi người đều tả nhìn xem hữu nhìn xem, không biết nói cái gì mới hảo.
ổn định vận hành nhiều năm tiểu thuyết app, so sánh lão bản truy thư Thần Khí, lão mọt sách đều ở dùng đổi nguyên App, huanyuanapp.org】

“Tô giáo thụ khiêm tốn, rất nhiều cửa ải khó khăn cùng chỗ khó, đều là hắn tự mình mang theo chúng ta khắc phục khó khăn, hắn tuy rằng rất bận, nhưng là mỗi lần lại đây đều có thể khởi đến giờ bát hiệu quả, làm chúng ta rất nhiều con đường đều đi thực thuận lợi, trên cơ bản không có gì vấp phải trắc trở cùng thất bại. Không có hắn, phỏng chừng chúng ta dẫn dắt gân màng vận động nghiên cứu tiểu tổ, liền cái thứ nhất hạng mục đều phải tạp trụ đâu.” Hai người cũng không có khách khí, nói thẳng ra Tô Thần quan trọng điểm, phảng phất mỗi người đều minh bạch, Tô Thần mới là cái này hạng mục chủ đạo giả, bọn họ kỳ thật chỉ là càng nhiều tiếp cận với người chấp hành nhân vật.

“Chính là…… Trước kia chúng ta như thế nào đều không có như thế nào gặp qua các ngươi?” Tô Đại Vĩ hỏi.

“Tô Thần phòng thí nghiệm lớn như vậy, đừng nói chúng ta, còn có người các ngươi cũng đều không có gặp qua, chính chúng ta cũng không có gặp qua.” Hai người nói: “Hơn nữa chúng ta lại đây làm nghiên cứu khoa học, lại không phải ra tới làm tụ hội, không cần đi một đường xuất đầu lộ diện.”

Ta sát.
Lời này, rất có huyền cơ a, cái gì gọi là còn có người các ngươi cũng không có gặp qua?
Tô Thần phòng thí nghiệm, cùng nhau thúc đẩy nhiều như vậy hạng mục, cư nhiên còn có nhiều như vậy bọn họ không biết ở thi hành?
Hơn nữa ngay từ đầu thành lập liền có?

Đương nhiên là thật sự.
Tô Thần là trọng khai giả, biết tương lai hướng đi, cũng vì tránh cho phiền toái, rất sớm liền đã được duyệt bắt đầu làm phương diện này chuẩn bị.

Bởi vậy rất nhiều đồ vật, thật đúng là ở chính mình “Chỉ điểm” hạ, hai người mới nghiên cứu đến bây giờ, ra nhiều như vậy thành quả.

“Kia…… Như thế nào phương diện này luận văn, chúng ta đều không có như thế nào phát biểu quá đâu?” Một ít tô chi đội người cũng choáng váng, lúng ta lúng túng mở miệng hỏi.

“Đó là bởi vì ta không có thời gian đi viết.” Tô Thần nói: “Phía trước thi đấu cùng huấn luyện cường độ quá lớn, hiện tại mới có thời gian.”
“Gần nhất ta liền trước viết cái bốn năm thiên ra tới, mặt sau có thời gian lại viết.”
Toàn trường trầm mặc.
Mẹ nó.

Làm nửa ngày, toàn thế giới tiên tiến nhất gân màng vận động nghiên cứu đoàn đội, cư nhiên là ở chúng ta bên này
Rốt cuộc cái này phòng thí nghiệm, còn ẩn giấu nhiều ít bí mật?
Mặc dù là Randy nhìn này đó, đều cảm giác được, nhìn trước mặt người thanh niên này.

Mỗi lần cho rằng chính mình đã sắp toàn bộ hiểu biết hắn thời điểm.
Hắn luôn là sẽ nói cho chính mình.
Ngươi đối hiểu biết của ta.
Còn chưa đủ.
Còn xa xa không đủ a.
ps: Đệ nhất càng ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Tân hệ thống ra đời! Cầu phiếu phiếu hắc hắc!
!

Tiếp tục tiếp tục, năm giây sau chương sau tới chiến trường!
!